Top 10 des aliments qui détoxifient votre corps

Rincer votre système est sans aucun doute important, mais cela ne signifie pas ne boire que du jus pendant une semaine. Vous pouvez vous désintoxiquer efficacement sans avoir à vous affamer. Essayez ces 10 aliments et boissons détoxifiants naturels que vous pouvez inclure dans votre alimentation quotidienne et vous vous sentirez nettoyé et rafraîchi en un rien de temps :

1. Thé vert ou thé vert Matcha

Le thé vert est connu depuis longtemps pour ses bienfaits pour la santé. Il regorge d'antioxydants, connus sous le nom de catéchines, qui aideront à éliminer les toxines de votre corps et le thé a un effet calmant incroyable, qui vous aidera à vous détendre et à vous détendre.

2. Eau citronnée

Le jus d'un citron stimule la libération d'enzymes, qui convertissent les toxines en une forme qui peut être facilement transmise à travers le corps. Boire un verre d'eau alcaline au citron le matin vous fournira beaucoup de vitamine C qui combat les toxines et équilibrera l'acidité de vos aliments.

3. Ail

L'ail peut être une partie importante de tout plan de désintoxication. L'ail possède de puissantes propriétés antibiotiques et antivirales, qui aident à débarrasser le corps des microbes nocifs. Il contient également des composés sulfuriques essentiels qui aideront le processus de détoxification.

4. Carottes

Les carottes sont très riches en antioxydant appelé glutathion, qui aide à détoxifier le foie, ainsi qu'en vitamines A, C, B6 et K. Remplacez des collations plus malsaines par une carotte crue et cela contribuera grandement à aider votre corps à se détoxifier.

5. Pommes

Les pommes ont de nombreuses propriétés qui aident le corps à se désintoxiquer. Vous obtenez les fibres, les vitamines et une foule d'autres substances qui facilitent le processus de désintoxication, y compris les flavonoïdes et les terpénoïdes. Les pommes stimulent également la production de bile, qui aide le foie à traiter les toxines à travers le corps.

6. Brocoli

Tous les légumes verts sont bons pour vous, mais le brocoli a des propriétés très particulières. Il est riche en antioxydants et en enzymes qui aident à nettoyer votre corps et à maintenir le bon fonctionnement de votre système digestif.

7. Avocat

Les avocats ont parfois mauvaise réputation à cause de la graisse qu'ils contiennent, mais cette graisse est la bonne graisse et elle peut en fait aider à réduire le cholestérol dans votre corps. Ils sont également remplis d'antioxydants qui aideront à transporter les toxines de votre corps.

8. Graine de lin

Les graines de lin sont un aliment merveilleux qui peut également être ajouté à de nombreux plats et smoothies différents. Ils fournissent les fibres dont votre corps a besoin pour se lier et éliminer les toxines, ainsi que les acides gras oméga-3 essentiels et sains.

9. Pissenlits

Les pissenlits ne font pas partie du régime alimentaire de la plupart des gens, mais ils offrent des avantages majeurs pour la santé de ceux qui les mangent. Vous pouvez ajouter les feuilles à une salade et elles fourniront une riche source de minéraux et d'antioxydants, et favoriseront le nettoyage du système digestif et du foie.

10. Pamplemousse

Le pamplemousse a un goût propre et rafraîchissant et il nettoiera et rafraîchira également votre corps. Une seule portion de pamplemousse contient 70 milligrammes du composé nettoyant du foie, le glutathion, ainsi qu'un type de pectine dont il a été démontré qu'il réduit le cholestérol.

Quels autres aliments aimez-vous manger pour détoxifier votre corps ?

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Restez en bonne santé et heureux !