Les océans grouillent de vie. Les algues constituent une partie importante de l'écologie des océans. Les algues sont-elles bonnes pour perdre du poids ? Outre ses diverses propriétés médicinales, les algues sont également connues pour leur capacité à nous aider à perdre du poids. Les algues sont peu caloriques. Ils agissent comme des brûleurs de graisse et vous aident à perdre du poids en peu de temps. Pour les personnes aux prises avec leur poids, les algues peuvent s'avérer être une bouée de sauvetage. Non seulement les algues vous rempliront, mais elles vous aideront également à voir les changements lorsque vous monterez sur votre balance.
Mais, les algues trouvent rarement leur place dans notre alimentation. En fait, la plupart n'ont aucune idée de comment l'utiliser ! Eh bien, vous pouvez préparer plusieurs plats exotiques avec.
4 incroyables recettes de perte de poids aux algues que vous pouvez essayer :
Voici quelques-unes des meilleures recettes d'algues. Choisissez celui que vous aimez. Cuisinez-le, savourez le goût et perdez du poids aussi !
Voici les 4 incroyables recettes de perte de poids aux algues qui vous feront vous sentir rassasié et satisfait :
1. Soupe aux algues coréenne :
C'est une recette traditionnelle et facile à préparer. En Corée, chaque femme qui accouche prépare généralement cette soupe car les algues sont censées aider à l'allaitement.
Ingrédients :
- Un paquet d'algues séchées
- 250 grammes de boeuf haché
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café de sel
- 5 tasses d'eau
- 1 cuillère d'ail
Comment se préparer :
- Faites tremper les algues dans un bol rempli d'eau.
- Quand il devient mou, égouttez-le et coupez-le en morceaux.
- Faites chauffer votre casserole et ajoutez-y de l'huile de sésame et du bœuf.
- Ajouter la sauce soja et le sel. Assurez-vous de cuire pendant une minute.
- Ajoutez maintenant les algues et faites cuire encore 60 secondes.
- Ajoutez maintenant deux tasses d'eau et laissez bouillir.
- Ajouter l'ail et remuer. Couvrir un moment et laisser cuire.
- Ajoutez du sel et laissez mijoter pendant 20 minutes.
Votre soupe aux algues à la coréenne est maintenant prête à être servie !
2. Salade d'algues vertes :
Voici une autre recette d'algues qui vous aidera à perdre du poids en un tour de main ! Rafraîchissante et savoureuse, cette salade d'algues offre une autre dimension au mot healthy !
Ingrédients :
- Algues
- Laitue
- Oignon
- Huile d'olive
- Jus de citron
- Sel marin
Comment se préparer :
- Prenez d'abord la laitue et coupez-la en morceaux. Vous pouvez également utiliser vos doigts pour le déchirer.
- Maintenant, prenez un oignon, épluchez-le et coupez-le en fines tranches avec votre couteau.
- Mélangez la laitue et l'oignon ensemble.
- D'autre part, faites griller les algues dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles deviennent un peu plus foncées.
- Mettez dans une assiette au fur et à mesure que vous ajoutez votre laitue avec du jus de citron et du sel.
- Émietter les algues noires dans la salade.
- Votre salade est maintenant prête à être servie !
3. Carottes Aux Algues :
Carottes et algues, voilà une combinaison saine ! La saveur de l'algue arame à la carotte est tout simplement divine !
Ingrédients :
- Une demi-tasse d'arame
- 3 cuillères de tamari
- Un peu de gingembre râpé
- Quatre carottes de taille moyenne
Comment se préparer :
- Pour commencer, faites tremper l'arame dans de l'eau. Vous devez le faire tremper pendant 7 à 10 minutes.
- Après cela faites bouillir l'arame, le tamari ainsi que le gingembre râpé. Assurez-vous de ne pas couvrir cela.
- Maintenez le feu doux jusqu'à ce que la moitié du liquide se soit évaporée.
- Maintenant, hachez les carottes et ajoutez-les à la poêle.
- Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
- Couvrir et attendre que l'eau s'évapore.
- Votre plat est maintenant prêt.
4. Salade d'Algues Sauvages :
Essayez cette recette pour une explosion de texture et de goût uniques. Je vous promets que vous allez adorer cette salade incroyablement savoureuse !
Ingrédients :
- Une tasse d'algues
- Gingembre râpé
- 2 cuillères de miel
- Une demi-cuillère de poivre de Cayenne
- Un peu de sel de mer au goût
- Jus de citron
- Vinaigre de riz brun
- Sauce soja
- Huile d'olive extra vierge
- Sauce soja
- 5 tasses de riz brun cuit
- Feuilles de coriandre
Comment se préparer :
- Faites griller les algues pendant une minute jusqu'à ce qu'elles deviennent légèrement sèches.
- Préparez votre vinaigrette avec du miel, du gingembre, du poivre de Cayenne et un peu de sel.
- Ajouter le jus de citron, la sauce soja et le vinaigre de riz brun.
- Mélanger et garder de côté.
- Prenez un bol et ajoutez les algues émiettées, le riz brun et la vinaigrette.
- Bien mélanger et servir.
Si vous n'avez jamais essayé les algues, il est temps de l'essayer. Perdre du poids n'a jamais été aussi savoureux ! Des algues séchées sont disponibles sur le marché, que vous pouvez saupoudrer ou émietter sur les aliments. Évitez la surconsommation d'options contenant de la mayonnaise ou de la viande, car cela nuira à votre santé.
Avez-vous d'autres recettes d'algues pour perdre du poids ? Partagez-les avec nous dans la section des commentaires.
