Les amandes vertes sont essentiellement des amandes crues qui contiennent un grand nombre de nutriments. Ces petites merveilles vertes sont connues depuis longtemps pour leur santé ainsi que leurs bienfaits médicinaux. Mais de nombreuses études récentes ont prouvé qu'elles étaient également favorables à notre peau et à nos cheveux. Découvrez les avantages de manger des amandes vertes ou de les utiliser d'autres façons dans les sections suivantes :
1. Les amandes vertes sont excellentes pour notre cœur. Ils (en particulier la peau des noix) contiennent beaucoup de flavonoïdes ou de bioflavonoïdes qui, étant un type de métabolites secondaires, renforcent le pouvoir des antioxydants dans notre corps. Un groupe de chercheurs de l'Université Tufts a prouvé que les flavonoïdes agissent en collaboration avec la vitamine E, protégeant ainsi les parois de nos vaisseaux sanguins des ruptures ou dommages potentiels. En conséquence, nous pouvons prévenir les maladies cardiovasculaires mortelles telles que les crises cardiaques.
2. Très peu d'aliments sont capables de lutter contre les lipoprotéines de basse densité ou le « mauvais cholestérol » comme les amandes vertes. Si vous mangez régulièrement ces noix, vous pouvez facilement contrôler votre taux de cholestérol.
3. La teneur en phosphore des amandes vertes est extrêmement bénéfique pour nos dents et nos os. Il peut prendre soin de notre santé bucco-dentaire en renforçant les dents et les gencives. Dans le même temps, l'efficacité de notre système squelettique s'améliore également de manière remarquable.
4. Après chaque repas, le taux de glucose (sucre) monte dans notre circulation sanguine ce qui n'est pas du tout bon pour notre santé. Les amandes vertes peuvent nous aider à faire face à la situation en favorisant la sécrétion de l'hormone insuline et en régulant le taux de sucre dans le sang.
5. Les amandes vertes regorgent d'antioxydants. Ils peuvent éliminer les toxines de notre corps et stimuler considérablement les activités de notre système immunitaire. Ainsi, nous pouvons éviter un certain nombre de maladies ainsi que des infections.
6. Lorsqu'il s'agit de maintenir l'équilibre du pH de notre corps, les amandes vertes fonctionnent comme un excellent remède naturel. Parfois, tout notre système devient acide en raison de la sécrétion de sucs gastriques et intestinaux. Mais cela peut entraîner un certain nombre de conditions graves (comme l'ostéoporose, la perte d'énergie, une mauvaise immunité, un gain de poids, etc.) car notre corps a toujours tendance à rester alcalin. Étant une protéine alcaline, les amandes vertes peuvent nous aider à garder notre corps alcalinisé.
7. Les amandes vertes regorgent de nutriments essentiels, ce qui est très favorable à notre système nerveux. La L-carnitine et la riboflavine sont deux éléments majeurs présents dans ces amandes qui nourrissent correctement notre cerveau ainsi que nos nerfs. Ainsi, en incluant ces noix dans notre alimentation régulière, nous pouvons effectivement améliorer la fonctionnalité de notre cerveau et notre niveau intellectuel.
8. Si vous luttez contre la perte de poids, les amandes vertes peuvent vous être d'une grande aide. En dépit d'être des noix, ils contiennent des graisses saines, qui nous aident à éliminer les graisses supplémentaires et à rester minces. Les calories des amandes vertes appartiennent au type rare qui aide réellement à perdre du poids.
9. Les amandes vertes contiennent beaucoup de fibres, indispensables pour faciliter la digestion et traiter la constipation chronique.
10. Comme dit précédemment, les amandes vertes sont riches en antioxydants bénéfiques. La vitamine E est l'agent antioxydant le plus important présent dans ces noix qui peut nettoyer complètement notre corps en éliminant tous les radicaux libres ainsi que d'autres matières toxiques accumulées en raison de la pollution. Par conséquent, nous obtenons une peau lisse et claire avec un éclat naturel.
11. Étant un bon détoxifiant, les amandes vertes peuvent rendre notre système interne propre et guérir plusieurs problèmes de peau comme l'acné, les boutons, les points noirs, les points blancs, etc.
12. Outre ses propriétés détoxifiantes, les amandes vertes présentent également d'autres avantages pour la peau. La quantité d'alpha-tocophérol (l'ingrédient principal de la vitamine E) trouvée dans ces noix est très élevée. Donc, ceux-ci sont utilisés comme notre «nourriture pour la peau». La consommation régulière d'amandes vertes peut fournir des nutriments adéquats à nos cellules cutanées et les rendre saines.
13. La vitamine E est également considérée comme un composant anti-âge naturel. Par conséquent, vous pouvez prévenir divers symptômes du vieillissement comme les rides, les taches noires, les ridules, etc. en mangeant régulièrement des amandes vertes, en appliquant un masque facial aux amandes vertes ou même en massant la peau de votre visage avec de l'huile d'amande verte.
14. La consommation quotidienne d'amandes vertes est également bonne pour améliorer notre teint. Comme ils luttent contre le vieillissement prématuré et revitalisent notre peau, nous obtenons un regard doux et jeune. De plus, ils peuvent protéger notre peau des rayons ultraviolets nocifs du soleil et nous aider à maintenir notre teint actuel.
16. Avec l'aide d'amandes vertes, vous pouvez facilement vous débarrasser de la perte excessive de cheveux. Ces noix regorgent de vitamines essentielles, de minéraux et de plusieurs autres nutriments qui nourrissent chacune de nos mèches de cheveux depuis la racine. En conséquence, nous obtenons des cheveux forts et sains.
17. Non seulement prévenir la chute des cheveux, mais les amandes vertes peuvent également favoriser la croissance de nos cheveux. Ils contiennent beaucoup de protéines, de vitamine E, de fer, de zinc, etc., nécessaires à la croissance des cheveux plus longs. Donc, si vous voulez obtenir des cheveux plus épais et plus longs, commencez à manger des amandes vertes dès aujourd'hui.
18. Ce super aliment est également très efficace pour ajouter de la brillance et de l'éclat à nos cheveux. La teneur en protéines des noix augmente le flux sanguin dans notre cuir chevelu, ce qui rend nos cheveux brillants tout en stimulant leur croissance.
Alors, n'attendez pas. Commencez votre journée avec des amandes vertes et voyez la différence !
