Méfiez-vous du contournement spirituel

Il y a tellement de promesses là-bas que ceci chemin ou que la pratique vous permettra de vivre dans un état perpétuel de bonheur tout en atteignant tous vos objectifs et en devenant riche et mince dans le processus. Et qui ne veut pas ça ?

Au fil des ans, je suis devenu fasciné par la façon dont nous essayons de nous sentir toujours bien. Nous sommes progressivement devenus plus habiles dans nos méthodes :nous détourner des drogues ou de l'alcool pour altérer notre conscience et nous tourner vers des choses comme les livres d'auto-assistance, la méditation, le yoga, la prière et les régimes spéciaux. À certains égards, nous nous distrayons maintenant spirituellement de nos sentiments, mais nous pensons que nous suivons un chemin spirituel sain.

Cette expérience est appelée contournement spirituel . Le bypass spirituel est un mécanisme de défense. Bien que la défense soit beaucoup plus jolie que les autres défenses, elle sert le même objectif. Le contournement spirituel nous protège de la vérité, il nous déconnecte de nos sentiments et nous aide à éviter la vue d'ensemble. Il s'agit plus de vérifier out que de vérifier dans — et la différence est si subtile que nous ne savons généralement même pas que nous le faisons.

Le raccourci pour le contournement spirituel est saisir plutôt que gratitude, arriver plutôt qu'être, éviter plutôt qu'accepter. C'est une pratique spirituelle au service de la répression, généralement parce que nous ne pouvons pas tolérer ce que nous ressentons ou pensons que nous ne devrions pas vivre ce que nous ressentons.

Il y a un côté obscur à presque toutes les choses positives que nous pouvons faire pour nous-mêmes, y compris la pratique spirituelle. Tous les outils spirituels et psychologiques peuvent être utilisés de manière "volontaire". Par exemple, parfois, prendre soin de soi consiste en fait à prendre soin de soi :se débrancher de trop de travail et se brancher sur plus d'équilibre et d'harmonie. Mais parfois, sous couvert de soins personnels, nous ne faisons que vérifier :nier ce qui se passe et à quel point cela fait peur de se montrer pour la vie.

À ce stade, les gens me posent généralement des questions sur une pratique spirituelle particulière, espérant que leur croyance ou leur expérience de la spiritualité ne devienne pas la proie d'un contournement spirituel. Ou ils me disent que lorsqu'ils sont faits correctement, leur pratique spirituelle concerne la connexion, une plus grande conscience et l'acceptation. A ces personnes, je réponds que le contournement spirituel est un mécanisme de défense de l'égalité des chances. C'est plus lié à ce que nous, en tant qu'êtres humains, faisons avec la pratique spirituelle qu'à la pratique elle-même.

Chaque outil de développement spirituel et psychologique a un but, et inversement, un endroit où il n'est d'aucune utilité. Rien n'est une panacée. Nous savons que les vitamines ne guériront pas la solitude, mais d'autres manières moins évidentes, nous pensons qu'une poursuite nous donnera ce que nous voulons dans tous les domaines de la vie. Nous pensons que ces pratiques devraient nous libérer du désordre de la vie, comme si la perfection était une norme atteignable. C'est particulièrement ce que nous ressentons pour la spiritualité. Après tout, la pratique spirituelle ne consiste-t-elle pas à accéder à des royaumes supérieurs de conscience et de transcendance ?

Si vous avez trouvé un moyen de transcender la condition humaine, je vous tire mon chapeau. Vraiment. Mais pour le reste d'entre vous qui continuez à lutter contre les douleurs de croissance émotionnelles, je diffuse les nouvelles sur le contournement spirituel comme un rappel que nous ne sommes pas censés nous élever au-dessus de tout. Nous ne pouvons pas dépasser nos propres pieds. Nous ne pouvons pas dépasser nos propres cerveaux. Nous ne pouvons pas remplacer ce système d'exploitation humain dans lequel nous vivons et respirons à chaque heure de chaque jour, nous libérant de la douleur et des problèmes. Pas perpétuellement en tout cas.

Nous devons nous rappeler que la pratique spirituelle et la croissance émotionnelle ne consistent pas à atteindre une qualité particulière de sentiment ("bon"). Être un être humain dans un voyage spirituel ne consiste pas à gagner de l'argent et des prix tout le temps. Il s'agit d'être dans le moment présent, peu importe ce à quoi il ressemble. Que vivez-vous en ce moment ? Et maintenant ? Pouvez-vous être présent à tous vos sentiments sans qu'aucun ne vous définisse ?

Il y a quelque chose de très nécessaire dans le fait d'être qui et où vous êtes. Je comprends que c'est un défi de taille. Si je deviens présent à qui je suis, tout de moi , il y a beaucoup de choses que je ne veux généralement pas voir. Pour la plupart des gens, cela se compose de honte, d'anxiété, de colère, de solitude, de dégoût de soi, de notre côté "obscur", et la liste continue. Allez, qui veut vraiment être présent à tout ça ? Mais plus j'ai essayé de m'élever au-dessus de lui, ou de lui tourner le dos, plus il s'est attardé là, attendant, grossissant presque. Alors finalement, j'ai dû faire demi-tour et y faire face. Et la chose la plus étonnante s'est produite (et continue de se produire). Il ne m'a pas avalé comme je le pensais. En fait, en reconnaissant les choses "sombres" qui étaient là, je pouvais enfin expérimenter et posséder ce qui était "lumière". Je pouvais vraiment croire les bonnes choses une fois que j'ai pris la responsabilité des choses qui n'avaient pas l'air aussi brillantes à l'extérieur. Ce sont les vrais fruits du développement spirituel et psychologique. Nous arrêtons de nous fuir et commençons à nous aimer.

Pouvez-vous être une personne spirituelle et passer une mauvaise journée ? Je pense que la réponse est oui. J'aimerais entendre vos histoires personnelles sur la façon dont le contournement spirituel a infiltré votre réflexion sur la spiritualité. Enlevons la honte de nos attentes irréalistes en partageant nos expériences. Rappelons aux autres que la spiritualité peut nous aider à nous reposer dans la condition humaine. Et soyons gentils les uns envers les autres alors que nous relevons les défis inhérents à l'esprit, au corps et à l'esprit.

Ingrid Mathieu, Ph. D. est psychothérapeute et auteur de Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice.