muscles

Question
Je viens d'emménager dans une ville où plusieurs fois par jour, à cause de la géographie, je dois gravir une énorme colline. C'est une excellente condition physique, mais génétiquement, les femmes de ma famille ont d'énormes mollets. Est-ce alors dans les étoiles que j'aurai des mollets énormes, surtout si je vais faire toute cette escalade ? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire, à part ne pas monter la colline, pour limiter leur taille ? Merci.

Répondre
Salut Andréa,

on dirait que cette colline vous mettra en pleine forme en un rien de temps !! Mais dans quelle forme êtes-vous en ce moment ? Les femmes de votre famille sont-elles majoritairement plus grandes pour avoir des veaux apparemment plus gros, ou sont-elles de «souche plus épaisse» ? (Je suis moi-même à la limite du syndrome du gros mollet pour comprendre votre raisonnement !)

Tout exercice de n'importe quel muscle le tonifiera et peut-être développera plus de muscle, mais en raison du manque de testostérone, nous, les femmes, il est peu probable que nous obtenions le type d'accumulation qui vous inquiète. Alors profitez de cette colline, embrassez même ces escaliers !

Cependant, je vous recommande de vous étirer. Avant de partir, après être arrivé là où vous devez aller et vous le trouverez particulièrement efficace avant d'aller vous coucher. Cela remettra vos fuseaux musculaires à leur place et aidera à allonger l'apparence de vos jambes. Parce que vous marchez beaucoup, ne limitez pas seulement l'étirement à vos mollets - les ischio-jambiers, les quadriceps et même l'avant de vos jambes peuvent faire l'objet d'un bon étirement, ainsi que vos fessiers.

Essayez de faire des exercices de type pilates ou yoga pendant la semaine qui vous aideront à vous étirer mais aussi à vous renforcer en même temps !

Amusez-vous bien et pour toute autre question, je suis là.
Tara