Bouffées de chaleur

Question
Y a-t-il QUELQUE CHOSE que je puisse faire contre les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes ? Je ne suis pas actuellement sous THS, ce n'est peut-être pas une option en raison d'antécédents familiaux. J'ai commencé à prendre du neurontin, ce qui semblait aider au début, mais son effet a diminué avec le temps. Je ne dors jamais bien la nuit et je me sens mal pendant la journée. En fait, j'ai peur d'aller au lit. L'actée à grappes noires n'a aucune valeur. S'il vous plaît aidez-moi! Carole P. S. Les ISRS n'ont pas aidé non plus.

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Oui, je crois qu'il y a des choses que vous pouvez faire pour les bouffées de chaleur. L'une des plus importantes consiste à éliminer la caféine et le sucre, y compris l'alcool, si vous le pouvez. Les stimulants sont durs pour le corps, surtout pendant la ménopause. Cela vous aidera également à avoir une meilleure nuit de sommeil. Consultez www.everythingmenopause.com sous les options de traitement et consultez un médecin dans votre région. Beaucoup de femmes ont éliminé les bouffées de chaleur en équilibrant leurs niveaux d'œstrogène et de progestérone. Les miens n'étaient pas graves, j'ai donc pu utiliser une crème topique à la progestérone et ça allait. Mais on me dit que cela pourrait aussi changer au fil des ans. Découvrez le reste de ce site. Il existe de bons livres qui peuvent vous aider. (PS Black cohosh ne fonctionne pas pour tout le monde, alors n'abandonnez pas)