Budget alimentaire recommandé pour une famille de six personnes

Selon l'USDA, le montant moyen qu'une famille américaine dépense pour la nourriture d'un mois pour une famille de quatre personnes se situe entre 771,10 $ et 916,30 $. Les enfants jusqu'à 14 ans coûtent en moyenne 305 $ par mois, donc une famille de six personnes devrait normalement coûter entre 1 200 $ et 1 500 $ par mois, selon l'âge des enfants. Cela peut sembler un peu élevé, car il s'agit de l'un des plans les plus libéraux proposés par l'USDA; le plan le plus économe coûterait probablement entre 700 $ et 900 $ par mois, selon l'âge des enfants. Des budgets moins chers peuvent être réalisés en substituant certains repas et aliments qui sont plus chers que d'autres - mais qui sont toujours aussi nutritifs - et en surveillant de près ce que vous achetez et consommez en famille.

Aliments surgelés

• Les aliments surgelés, qui peuvent être achetés dans des épiceries saines telles que Whole Foods et Trader Joe's, se conservent longtemps au congélateur, contrairement aux aliments frais qui peuvent se gâter en une semaine ou deux. Ceux-ci peuvent aller de repas complets à de petits repas en passant par des collations pour les enfants.

Petits repas et collations

• Manger de gros repas plusieurs fois par jour n'est pas nécessairement la façon la plus saine de manger ou la plus économique. De petites collations saines briseront les gros repas, sont meilleures pour le métabolisme de tout le monde et peuvent utiliser davantage de moins de nourriture. Par exemple, un sac de laitue et de légumes peut être servi en portions individuelles pour une salade pour un petit repas du milieu de la journée à portions égales, par opposition à un repas de type familial, que tout le monde peut ne pas manger. Ces petits repas et collations vous aideront à garder une trace de ce que votre famille consomme.

Budgets pour manger sur place

• Si 125 $ à 150 $ sont dépensés par semaine en épicerie pour toute la famille, alors manger dans un restaurant décent pour une famille de six coûtera environ 70 $ à 90 $, ce qui signifie que vous pouvez manger au restaurant environ une fois par semaine en famille si vous ' Je cherche à dépenser moins de 800 $ par mois en nourriture pour une famille de six personnes. Le montant que vous êtes en mesure de dépenser par mois, l'âge de vos enfants et les endroits où vous allez manger entrent en compte dans ces chiffres finaux.

Alimentation durable

• Si vous avez la chance de vivre à proximité de marchés de producteurs ou de magasins qui vendent des aliments frais cultivés localement, ils proposeront également ces types de produits et d'aliments. Le coût d'un régime alimentaire durable pour une famille de six personnes est estimé à 838 dollars par mois, selon le blog crunchychicken.com.

Planifiez soigneusement vos repas

• Une autre façon d'économiser de l'argent pour la famille de six personnes est de planifier les horaires de chacun et de déterminer quand la famille va manger ensemble, ce qu'elle va manger et combien cela va coûter. Avec de la planification et de la prévoyance, certains ingrédients pour les repas peuvent être achetés en vrac. C'est un peu de travail et c'est imprévisible, car les horaires changent régulièrement au cours d'un mois.