je joga lepší ako posilňovni? Po prvé, nie je to fér porovnávať jedno s druhým ako každá forma cvičenia má tendenciu ponúkať rad výhod.
Ale napriek tomu, ak ste naozaj nie je v telocvičniach a cvičenie potom môžete spoliehajú na jogu a užiť si veľa výhod, bez ľutoval svojho rozhodnutia zostať preč od posilňovne.
Rovnako ako joga môže zapojiť takmer do všetkých oblastí vášho tela, nemusíte sa naozaj vybrať akýkoľvek iný tréning, ak ste vášnivý o snahe rôzne formy cvičenia.
No, fyzickú kondíciu cieľ možno dosiahnuť a môžete svoje telo silnejšie taky. Ale ak zdvíhanie ťažkých bremien je jediný spôsob, ako môžete odpovedať na vaše svaly, vždy môžete ísť do posilňovne.
Väčšina z nás nie sú profesionálnymi vzpierači naozaj chýbať závažia. Tak sa robil lepšie ako posilňovni? Pre väčšinu z nás, bude odpoveď áno, a v skutočnosti záleží na tom, čo naozaj chcete.
Poďme sa pozrieť na niekoľko výhod robí jogu každý deň.
Stres
Áno, môžete zostať preč od stresu pomocou jogy a meditácie. Môžete postupne naučiť zostať pokojný.
Chudnutie
robil každý deň vám pomôže zostať štíhly. Dokonca aj základné Jóga bude robiť.
Extra Advantage
Väčšina telocvične tréningov zvyčajne zameriavajú iba na vašom tele, zatiaľ čo jóga sa zameriava na tele, mysli a ducha taky.
všetkých oblastiach
Jóga môže zvýšiť svoj obehový systém, tráviacej sústavy a všetkých oblastí vášho tela. Je to dobré pre váš kardiovaskulárny systém.
Koncentrácia
Áno, jóga môže tiež pomôcť zlepšiť svoje schopnosti sústredenia. To vám tiež pomôže byť viac produktívni vo vašom pracovisku.
Bolesti
Jóga vám pomôže zbaviť sa svojich telesných bolestí. Strečing metódy pomáhajú vám, aby vaše telo pružné.
