Vaše telo obsahuje 60 percent vody. Strata vody a elektrolytov z vášho tela sa nazýva dehydratácia. To je spôsobené tým, vracanie, nadmerné potenie, hnačka (keď stratíte viac vody so stolicou) a ďalších zdravotných podmienok. Dehydratácia môže byť fatálne, takže to musí byť okamžite ošetrená.
Je treba si všimnúť len málo známok príznaky dehydratácie sa chrániť pred škodlivými účinkami dehydratácia na tele. Príznaky dehydratácie sú nevoľnosť, mdloby, ospalosť, únava, slabosť, zvýšenie srdcového tepu, zmätený stav mysle, suché pery, sucho v ústach a zvýšená smäd.
Zaujímavé fakty pokiaľ ide o drogy
bezprostrednej liek na dehydratáciu je mať slanú vodu, v ktorej sa pridáva niektoré cukrom a citrónovou. Oveľa lepším riešením je mať orálny rehydratačný soli (ORS).
Je k dispozícii v obchode chemici a môže ukázať ako životné úspory pitie. Musíte ho miešať s vodou (doporučené dávkovanie zmienke o Je to balenia) a vypiť. ORS je bohatý na všetkých elektrolytov (sodík, draslík, horčík atď), že organizmus stráca pri dehydratácii.
10 úžasných vynálezov v oblasti ochrany zdravia
Tu je niekoľko zdravotné následky dehydratácie alebo vodné straty z Vaše telo.
Bad Breath
Keď ste dehydrovaná vaše ústa nevyschne ako tvorba slín klesá. Sliny obsahujú enzým zvaný ako lyzozým, ktorý má antibakteriálne vlastnosti. Baktérie začnú sa darí v ústach v neprítomnosti slín. To môže mať za následok zlý dych.
dopravných nehôd
Ak sa budete riadiť, keď ste dehydrovaná to môže predstavovať riziko pre vášho života, ako ste náchylní k nehodám. Dehydratácia spôsobuje váš mozog k strate kontroly a sústredenie. To môže spôsobiť poškodenie motora v mozgu na krátku dobu. Funkcia motora mozgu vám pomôže sústrediť pri riadení a obsluhe strojov.
Suchá koža a pier
Dehydratácia môže vysušovať kožu a pery. Ak ste závislí na káve a cvičenia často, potom je potrebné zvýšiť svoj príjem vody ako kofeín zvyšuje výdaj moču a cvičenia spôsobuje potenie. Oba tieto prispievajú k strate vody v tele.
Cukor chute
Keď ste dehydrovaná, dostanete silné blúznenie jesť sladké alebo vysokej carb potraviny. To sa deje väčšinou, keď cvičíte v dehydrované stave. Ak cvičíte, keď ste dehydrovaná, vaše telo bude používať všetky rezervovanej sacharidy (glykogén). Takže všetky zásoby glukózy dostať sa zmenšil rýchlo, ktoré spôsobujú silné chute na sacharidy.
Únava a únava
Dehydratácia spôsobuje mnoho zdravotných problémov a jedným z nich je únava a únava. Ak ste dehydrovaná potom váš krvný tlak klesne a prietok krvi do mozgu sa znižuje. To robí závrat a unavený. Ospalosť a menej pozorný k svojej práci.
Svalové kŕče
Ide o bolestivý stav svalov a môže byť spôsobená dehydratáciou na rozdiel od iných faktorov. Keď ste dehydrovaná znižuje svoj prietok krvi. Takže telo je zameraná na udržanie prietoku krvi k životne dôležitých orgánov, ako je mozog a srdce. To spôsobí, že veľa zníženie prietoku krvi do svalov a tým spôsobuje kŕče.
Headache
Dehydratácia znižuje hladinu serotonínu v mozgu, čo spôsobuje bolesti hlavy. Môžete tiež pocit na vracanie ospalosť, ospalosť a môže omdlieť. Vypiť pohár vody okamžite, ak ARR s bolesťami hlavy.
vás robí Gloomy
Dehydratácia cítite smutní a podráždená. Môžete tiež trpí bolesťami hlavy a strata koncentrácie. Majú pohár vody, keď sa cítite to isté. Keď ste dobre hydratovaná tvoja nálada je zvýšená ako cirkuláciu krvi do mozgu zvyšuje.
môžete cítiť chlad a zimnica
K dispozícii je obmedzený prietok krvi do kože, ak ste dehydrovaný ktorý môže vyvolať pocit chladu. Voda v tele tiež drží teplo a prehrieva vaše telo.
