jete pri sledovaní kriket? Tak tento príspevok je pre vás. Sledovať kriket. Jesť jedlo. Snažte sa oddeliť tieto dve činnosti. To je v poriadku multi úloha vo svojej kancelárii, ale nie na vašej jedálenský stôl. Ľudia sa zmenili všetky svoje návyky v posledných rokoch, a to zahŕňa aj stravovacie návyky. To je dôvod, prečo obezita stala v súčasnej dobe stále rozšírenejšie.
je jesť pri sledovaní televízie nezdravé? Existuje dostatok dôvodov k domnienke, tak. V skutočnosti, nepozorný strava nie je tak zdravé. Nie je to len jesť a sledovanie televízie, ale jesť pri práci na stole tiež nie je to pravé orechové. Ak ste v zhone, alebo ak je vaša myseľ je vážne premýšľať o niečom inom, nemusia byť schopní dať pozor, alebo myšlienka potravín, ktoré konzumujú.
Čo jesť pri sledovaní kriket? Ak sa vám nedarí obmedziť zvyk, skúste žuvanie niektoré surovej zeleniny, ako mrkvová alebo z červenej repy pri sledovaní televízie. Alebo skúste šalát. To môže aspoň zmierniť škody trochu, pretože tieto potraviny sú prirodzené a zdravé.
priberanie na váhe
Mnoho štúdií už potvrdili, že riziko priberanie na váhe môže byť viac, ak jeden je jesť pri sledovaní televízie. Ak máte nejaké plány sa zbaviť kíl, je dôležité jesť so sústredenou mysľou a pozerať sa na televíziu neskôr. Mohlo by obaja títo súčasne môže byť zlý nápad.
Váš Mood ovplyvňuje spotrebu
Áno, niekedy naše nálady diktovať naše stravovacie návyky. Keď vaša nálada je radostná, možno máte pocit, že niečo jesť, aby si ten pocit aj keď vaša nálada je nízka, môžete skúsiť nahradiť pocit s chutné jedlo. Hoci tento vzorec správania nie je bežné v každom, je lepšie byť si vedomý týchto návykov.
The výsledok tohto zápasu môže ovplyvniť vašu náladu
Keď sedíte a jesť pri sledovaní kriket, môže sa nechať uniesť, keď váš obľúbený tím vyhrá alebo prehrá zápas. V takejto situácii, nebudete v nálade, aby sa pozrel na to, ako menej jete alebo koľko viac budete sú náročné. To by mohlo byť nezdravé, čo robiť.
roztržito
Feeling rozptyľovať pri jedle môže byť tiež nezdravé stravovanie zvyk. Ak nie ste dávať pozor na to, čo jete, ako si môžete predstaviť, že ešte schudnúť?
venovať pozornosť Množstvo
Množstvo jedla, ktoré jete má tiež svoje slovo pri vaša váha zisky. Keď sedíte sa pozerať na televíziu, tie sa viac zaujímajú o zábavu, kde hostia ľahko zabudnúť na množstvo potravín, ktoré konzumujú pri sledovaní televízie.
Čo robiť?
Rozvíjajte VEDOMÍ jesť zvyk , Keď máte hlad, choď do svojho jedálneho stola a vybrať si jedlo opatrne. Jesť zdravé jedlo v správnom množstve a byť si vedomý aktivity stravovanie. Nikdy si rozptyľovať, keď jete. Venovať svoj čas večeru len na večeru.
