S Ganesh Chaturthi, slávnostné sezóna začne v plnom prúde. Jedna po druhej, festivaly príde klope na dvere. A tieto festivaly priniesť celý náklad sladkostí v rôznych odrôd. Ako sa človek môže vzdorovať týmto lahodnej modaks a laddoos? Ako by sladkosti nestačilo, existujú tiež vyprážané občerstvenie, ktoré sú len ťažko odtrhnúť od. Sú to skutočné ťažké časy pre črevá a brucho.
View PhotosTrying schudnúť počas tohto sviatočného obdobia by hlúposť si predstaviť. Cieľom by malo byť ísť na zdravej výživy počas sviatočných obdobiach. Ak nemôžete stratiť, snažte sa získať nejaký extra váhu počas sviatočného obdobia. To možno vykonať pomocou sledovania výživy počas festivals.Visiting priateľmi a príbuznými je nutnosťou počas festivalov. Nielen, že posilňuje väzby, ale tiež pridáva do skutočné potešenie z festivalov. Po tom všetkom, čo je to festival, bez milovanej blízkych tým?
zdravé desiaty, aby vás ENERGISEDWhen navštevujú ľudia, alebo dokonca pri hraní hostiteľa, je veľmi pravdepodobné, aby sme mohli len trochu cez palubu a nechajte sa rozmaznávať. Príliš udržať veci v rámci kontroly, tu je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť you.Tips pre zdravú výživu počas slávnostných seasonIs umožňujú udržiavať zdravej výživy počas festivalovú sezónu? To určite je. Všetko, čo to vyžaduje, je trochu príprava a veľa determination.Eat pred návštevou: Priatelia a rodina príde koniec. Tie taky navštívi je. Keď idete navštíviť ľudí, uistite sa, že niečo jesť doma pred odchodom. To vás udrží napoly plná a pri návštevách, bude to odradiť vás od jesť príliš veľa. Zdravým titulnej tanier: Držte sa zdravé tanier jedla, keď ste jedli doma. Obmedziť sladkosti a občerstvenie počas návštev. Týmto spôsobom budete dali sami správnej diéty, ako vyžíva vo sviatočné jedlo. Zdravý príjem potravy doma budú môcť najprv vyrovnať svoje slávnostné treats.Feast oči: Konzumácia počas festivalov by malo byť vykonané s veľkou opatrnosťou. Nechajte svoje oči urobiť jesť ako prvý. Urobiť dobrý postreh o tom, čo sa podáva aj po dobrom zvážení, aby svoj výber. Pri pohľade na každú položku potravín, budete mať dobrú predstavu o tom, čo obsahuje, čo a kde to stojí na zdravie scale.Control porcií: Odmietnutie mať sladkosti a občerstvenie počas sviatočných návštevách možno ľahko nazvať hrubý. Okrem toho, prečo zbaviť sa tejto príležitostné liečiť? Bolo by rozumnejšie ovládať svoje porcie. Udržujte malé porcie na tanieri. Keď sú k dispozícii obrúsky, len sa trochu na obrúsku. Obrúsok môže, tak ako tak, neberie moc. Pritom zabezpečí, že máte niečo, a zároveň, kontrolovať vaše veľkosť porcie. Vyberte si múdro: Zdravé stravovanie počas sviatočného obdobia je trochu ťažké, ale nie nemožné. Existuje rad položiek, ktoré majú z čoho vyberať. Podľa vzhľadu pochúťky, môžete veľmi dobre rozoznať, ktorý z nich vám poskytne maximálnu a minimálnu kalórií. Urob si svoj výber zodpovedajúcim spôsobom a teraz festival.Eat pomaly: Rýchlosť, ktorú budete jesť môže tiež ovplyvniť svoj príjem množstvo. Ak budete jesť pomaly, budete si uvedomiť, že menšie množstvo potravín, ktoré uspokoja. Je tomu tak preto pomalý príjem dáva žalúdka a mozgu čas reagovať. Tiež to udržiava dosku plnú dlhšiu dobu, takže nikto vám dáva druhú porciu.
