Kapustová polievka Diéta - Čo je to, ako to urobiť, využíva výhody a vedľajšie efekty
Kapustová polievka Diéta ako Buster! - Sem s tým
V dnešnej situácii, s rušný život a hektickej plány, my všetci vyzerajú pre rýchle návratnosti vo všetkých aspektoch a to isté sa vzťahuje na váhe strata programu. Vzhľadom na skutočnosť, že naše každodenné veci nás odísť s málo času venovať prísnym cvičenie a fitness režimov, dopyt po krátkodobej diéty neustále rastie.
Čo je Kapustová polievka Diéta?
Kapustová polievka strava je jedna taká diéta plán, ktorý bol navrhnutý tak, aby spôsobiť krátkodobé chudnutie.
Ako už názov napovedá, kapustová polievka je hlavnou zložkou tejto diéte, ktorá pokrýva obdobie siedmich dní.
diéta sľubuje spôsobiť stratu hmotnosti asi 10 libier, tj 4,5 kg za týždeň. Takže ak hľadáte schudnúť rýchlo pre každú nadchádzajúce zvláštne príležitosti, kapustnica diéta môže byť vaša odpoveď.
Ako sa zázrak diéta funguje?
diéta je založená na zásadách konzumácia nízkym obsahom sodíka, nízke kalórie a vysoký obsah vlákniny, ktorá vám umožní dostať do formy rýchlo pred pokuse miernejší dlhodobý stravovací plán.
Táto diéta funguje tak, že obmedzujú príjem kalórií a energie v tele, tak nútiť ju, aby využila svoj záložný zdroj energie, tj tuku.
Sacharidy vo forme ovocia a zeleniny, známych ako vysokým glykemickým sacharidov sú zahrnuté v tejto diéte, ktorá bude Spike hladinu cukru v krvi a potom nútiť dolu veľmi rýchlo
kapustová polievka strava nebezpečne obmedzujú príjem kalórií .; to by nemalo pokračovať dlhšie ako sedem dní
The Kapustová polievka Diéta Graf :.
Existuje niekoľko verzií diétny plán kapustová polievka, ktoré boli okolo po celé roky. Kapustnica strava je prísna graf ohľadne toho, čo jesť počas 7 dní časovom období. Kapustová polievka je hlavným bodom, ktorý je doplnený ďalšími potravín, ktoré spĺňajú nutričné požiadavky
Deň 1 :. Iba Ovocie
Na prvý deň jesť iba ovocie, okrem banánov a mať toľko kapustová polievka, ako budete chcieť.
môžete mať jablká na raňajky, kapustová polievka a ovocný šalát k obedu a kapustová polievka a citrónovou šalát na večeru.
Ak chcete obmedziť bodavá bolesť z hladu, desiatu . o ovocie po celý deň, vrátane mrazené jahody, hrozno a melón
nápoje, môžete mať čiernu kávu, nesladené čaje, brusnicový džús a vodu
deň 2 :. iba zelenina
V tento deň, jesť čerstvé surové alebo zeleninu podľa vlastného výberu. Môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete spolu s polievkou, s výnimkou suchých fazule, hrachu, kukurice a iných škrobnatých zeleniny.
Je vhodné mať zelená listová zelenina.
K večeru si môžete dať si liečiť z veľkého pečenú zemiakom s maslom spolu s brokolicou, paradajkami, kapusta atď Nejedzte ovocie na tento deň
deň 3 :. ovocie a zelenina
môžete mať čo najviac ovocia a zeleniny, okrem banánov, kukurice a iných škrobnatých zeleniny.
mať toľko kapustová polievka, ako chcete, ale žiadne pečené zemiaky.
4. deň : banány a mlieko
V tento deň môžete mať iba banány a mlieko /jogurt
môžete jesť toľko ako osem banány a piť toľko pohárov odstredeného mlieka as. chcete spolu s polievkou. To obmedzí svoju túžbu po sladkosti
Deň 5 :. Hovädzie a paradajky
V tento deň môžete mať asi 300-500 gramov (10-20 oz) čerstvého hovädzieho a toľko ako šesť paradajok.
Pite aspoň 6 až 8 pohárov vody odplaviť kyselinu močovú z tela.
Ak sa vám nepáči hovädzie, môžete mať griloval alebo pečené kuracie mäso bez kože. Môžete tiež nahradiť pečené ryby u hovädzieho mäsa, ale nemôže mať oboje
Deň 6 :. Hovädzie mäso a zeleninu
Tento deň je venovaný na bielkoviny a zeleninu. Môžete mať všetky zeleninu okrem paradajok.
môžete mať toľko hovädzie mäso a zeleninu, ako chcete. Môžete dokonca mať 2 -3 steaky spolu s zelenej listovej zelenine.
Skúste šalát ochutený olivovým olejom, korením a zeleninou. Vyjadrite svoj polievku aspoň raz denne. Pečené zemiaky nie je povolené tento deň
Deň 7 :. Hnedá ryža, zelenina a nesladené Ovocie Šťavy
Môžete mať toľko zeleniny, ako budete chcieť spolu s hnedou ryže a nesladené ovocné šťavy.
mať toľko kapustová polievka, ako chcete, ale majú ju aspoň raz.
Pokročilé 7. deň
kapustová polievka strava je krátkodobá chudnutie program, a preto by mala byť zachovaná 7 dní.
preto je vhodné udržiavať normálnu vyváženej stravy, aby sa nahradila strata živín došlo v priebehu obdobia diétne .
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
