Moods sú len črty správania z ľudí, ktoré vyjadrujú svoje pocity a hormonálna nerovnováha. Nálady sa hovorí, že buď dobré alebo zlé. To môže byť tiež vzrušujúce, unavený, zmyselná a romantická. Každá nálada vzor závisí od konkrétnej situácie, ľudí zapojených a pocitov prejsť.
Moods možno zmeniť drasticky kvôli potravín tiež. Tam sú niektoré potraviny, ktoré môže vyvolať pocit romantické. Niektoré potraviny sa budete cítiť energický. Rovnako tak tam sú niektoré flash potraviny pre lepšiu náladu, sú nálady výťahy, ktoré menia svoju smutnú náladu do dobrej nálady. Tieto potraviny pre lepšej nálade nie rozjasní iba svoje nálady, ale tiež sú zdravé pre vaše telo. Tiež pravidelná zdravá strava môžu tiež vašu náladu lepšie a udržať ju radosť a veselí.
Niekoľko super potravín pre lepšej nálade sa do užšieho výberu a popísané nižšie. Sú považované za spoľahlivé riešenie pre vyhrnúť, že zlá nálada.
tmavej čokolády
Tmavej čokolády sú považované za flash potraviny pre lepšiu náladu. Tmavej čokolády majú tú vlastnosť, k zvýšeniu "dobrej nálady" hormónov v tele tým, že znižuje stres vyvolávajúce hormóny. Táto super jedlo za dobrú náladu je rovnako chutné a neodolateľné. Takže až sa nabudúce budete sú nízke alebo sú naštvaní kvôli niečomu, vyskúšajte lahodnej čokolády. Čokoláda aj v púšťach, ako sú zmrzliny a palaciniek mať značný vplyv na vašu náladu.
Zdravé sacharidy
Konzumácia vyrovnaný pomer sacharidov každý deň môže znížiť množstvo stresu a zvýšiť vašu náladu znova. To je vedecky dokázané. Sacharidy sú super potraviny pre lepšiu náladu, ktorá vám dáva pocit šťastný a energický a tiež nemá žiadne zlé účinky na vaše telo.
Ovocie, zelenina a Všetko Celá
Celá potraviny, ako je obilie, ovocie a zeleniny zhoršiť vašu náladu a znižuje stresové hormóny, čím sa cítite lepšie. Whole Foods pre lepšej nálade sú tiež dobré pre vaše zdravie. Bolo zistené, že ľudia, ktorí zahŕňajú celý potravín v ich strave pravidelne majú menej stresu a problémov spojených s náladu. Celozrnný, ryža a ďalšie obilniny môžu byť zahrnuté vo svojom každodennom jedle ľahko. Rovnako tak náročné ovocia a šaláty by tiež mohla byť užitočná.
Kofeín
Kofeín v čaji a káve sú tiež stres Busters a prispieť k zlepšeniu energiu v tele. Čaj a káva pomôže, aby ste sa cítili dobre. Sú to potraviny pre lepšiu náladu, ktorá tiež pomôcť zvýšiť hladinu energie v tele. Čaj a káva by mali byť konzumované v kontrolovanom pomere ako kofeín je veľmi návykové v prírode. Tiež viac než konzumácia kofeínu nie je dobré pre zdravie.
sladké
Sladkosti, ako sú džemy, koláčov a ďalších pekárenských výrobkov sú vraj veľmi účinný pre zvýšenie vašej nálade a urobiť to lepšie. Jeden by mal vždy snažiť jesť niečo sladké na zníženie stresu a pozdvihnúť náladu. Sladké jedlá sú super potraviny pre lepšie nálady.
Ďalšie Foods
Existuje mnoho ďalších potravín určených pre lepšiu náladu, ako ryby, šunkou, syrom a posekanou. Zlepšujú náladu a budete sa cítiť lepšie. Čerešne a bobule sú vraj vzbudiť romantickú časť z vás a zvýšiť svoje lovey dove náladu. Tieto romantika navodzujúce potraviny sú tiež známe ako afrodiziakum. Vyskúšajte niektorý z týchto potravín sa cítiť opäť lepšie a energický.
