Lemon Diet, tiež známy ako hlavný očistiť, je diéta čo má za následok rýchle zníženie telesnej hmotnosti po dobu niekoľkých dní až asi týždeň. Citróny sú bohaté na antioxidanty a vitamíny, pomáha detoxikácii organizmu. Preto je veľmi dôležité zaviesť citrusové plody, ako citrón, grapefruit, pomaranče a kivi vo svojej každodennej strave.
citrón detoxikačnú diétu bol propagovaný speváčka Beyonce Knowles, ktorá je v Oprah Winfrey Show oznámil, že žila na citrón diéta s kajenské korenie a javorový sirup po dobu 15 dní a stratil 20 libier (9 kg) za dva týždne.
Napriek tomu, limonáda diéta bolo okolo 50 rokov. Pôvodne vyvinutý Stanley Burroughs, to je navrhnutý tak, aby očistiť svoje telo toxínov, hlavná dávka je rýchla strata hmotnosti. Hlavným dôvodom pre tento chudnutie je, že táto strava znižuje príjem kalórií o obrovské sumy. Tento dramatický zníženie kalórií vedie k strate značného množstva váhy vo veľmi krátkom časovom období. Táto diéta môže byť uchýlil sa niekto, kto má zúčastniť sociálnu funkciu za pár týždňov, a potrebujú stratiť veľa na váhe vyzerať čo najlepšie pre túto udalosť.
Ako sledovať citrón ? diéta
potrebné veci:
Pokyny:
1. Lemon strava by mala nasledovať za jasného harmonogramu. Táto strava nie je vhodný pre dovolenku alebo počas hektickej dobe. Tak to by malo byť vykonané v uvoľnenej spôsobom, najlepšie doma alebo v blízkosti domova.
2. Zmiešajte 12-14 polievkové lyžice čerstvo vylisované citrónovej šťavy, 1/2 lyžičky kajenské korenie a 12-14 lyžice javorového sirupu v 2 litroch vody. Táto zmes je dosť trvať celý deň.
3. Udržujte popíjanie malé množstvo tejto zmesi počas dňa, kedykoľvek cítite bodavá bolesť z hladu. Zmes môže nasledovať čistou vodou, ak je to nutné.
4. Make vody flush soľ zmiešaním 1 lyžica morskej soli v 1 litri vody a vypiť to všetko naraz. Mohlo by sa zdať ťažké, ale to prináša lepšie výsledky. Hlavným dôvodom pre túto diétu po doma je to, že počas jednej hodiny pitnej flush slanej vody, bude dochádzať jeden pohyb čriev trvajúci asi 30 až 60 minút. Je výhodnejšie pripravovať flush slanej vody vo večerných hodinách.
5. Táto diéta je potrebné dodržiavať po dobu 3 až 10 dní tým, že pije rovnaké množstvo citrónovej zmesi a slanou vodou flush každý deň.
Potraviny kombinácii s Lemon Diéta
Kým budeme sledovať túto diétu, no pevnú stravu je povolené. To volá po 6 alebo viac porcií špecializovaného limonáda zmesi každý deň. Okrem toho, splachovacie slaná voda pomáha očistiť telo. Rôzni ľudia začleniť tento diétu pre rôznu dobu, väčšinou trvajúci po dobu 2 dní. Kombinovanie potravín v priebehu celého procesu by preto poraziť svoj hlavný účel. . Avšak, potraviny môžu byť kombinované na začiatku a na konci citrónovú diétu zmierniť vaše telo do vypnutia stravy
potrebné veci:
pokyny:
1. Iba ovocie a zelenina by mali byť konzumované v prvý deň v potrave pre uľahčenie svoje telo na to, čo bude prechádza v priebehu diéty. Ovocie a zelenina by mali byť pokiaľ možno surové.
2. Vypiť 3 litre pomarančového džúsu 2 lyžice trieda B javorový sirup v ňom počas druhého dňa. Rozhodnite obdobie detox. Väčšina ľudí detox po dobu 2 dní, počas ktorých môžu konzumovať len 2 litre malinovky denne, keď sa cíti bolesť z hladu.
3. Vypiť zmes 3 litrov pomarančovej šťavy a 2 lyžice trieda B javorový sirup počas prvého dňa po dokončení detoxikácii.
4. Ovocie a zelenina (najlepšie surové) by mali byť konzumované na druhý deň po skončení detoxikácie.
5. Ovocie, zelenina a neštátne spracované potraviny môžu byť konzumované v priebehu tretieho dňa po zastavení detox. To by malo byť nasledované zrná, ako je hnedá ryža a ovsa, aby vám uľahčujú späť do svojej pravidelnej strave
[čítajte: Ako používať Lemon sa zbaviť lupín].
Body potrebné mať na pamäti
Výhody limonády Diéta :.
1. Výhodou tejto diéty je často vysvetlený vo forme rýchlym poklesom telesnej hmotnosti. Povedané v lepšom spôsobom, tento program umožňuje telu získať späť svoju rovnováhu prvkov a udržiavať jej optimálnu hmotnosť. Tí, ktorí nie sú cez váhu stratiť medzi 2-3 kg a tými, ktorí trpia podváhou znovu nastoliť rovnováhu metabolizmu tela. Tento proces by trvalo oveľa dlhšie v prípade, že telo musel spáliť všetok prebytočný tuk.
2. Strata hmotnosti je iba vedľajší efekt, hlavný účinok je detoxikáciu telesných orgánov. Okrem toho sa telo zbaví tukových zásob. To je v priebehu tohto čistenia, že kože a vlasov dostať ozdobené.
3. Detoxikácia bude údajne telu zbaviť sa bradavíc, artritídy, astmy, žalúdočné ťažkosti atď Okrem toho bude citrónovou šťavou a kajenské korenie vypláchnuť prebytočný tuk z tela vedie k rýchle chudnutie počas diéty a čistí lymfatický systém, toxínov. Javorový sirup obsahuje všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje, aby fungovali počas tejto doby
Vedľajšie účinky Lemon Diéta :.
Keďže sa jedná o master čistí, citrón diéta uvoľní toxíny do svojho tela spôsobuje príznaky, ako sú bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť alebo celkový pocit únavy a prípadne aj ďalšie príznaky. Rozsah a výskyt týchto príznakov závisí na tom, koľko toxíny máte vo svojom tele.
Na záver, rovnako ako akýkoľvek iný stravy, v prípade citróna stravy tiež, že je vhodné sa poradiť so svojím lekárom pred začatím . to
zdroj obrázku: 1, 2
Elegantná svadba vo vinici s prispôsobenými svadobnými šatami Maggie Sottero
13 najlepších prípravkov na umývanie tela pre čistú pleť po celý rok
Príručka probiotickej starostlivosti o pleť:Funguje fermentovaná starostlivosť o pleť?
Krištáľovo zdobené svadobné šaty z čipky v rustikálnom štýle
Mason Jar ananásové naruby koláče
