View PhotosNot chudnutie napriek pravidelných posilňovne sedenie a diéty je celkom bežná vec. Takže ak ste jedným z tých ľudí, s hlavnými problémami chudnutie potom nezúfajte, existuje veľa ľudí, ktorí zdieľajú váš problém. Ak chcete mať správne chudnutie mnoho faktorov, ktoré majú podstatný vplyv. Dvoma hlavnými zložkami sú samozrejme diéta a cvičenie. Tieto dve musia byť v správnom pomere pre vás schudnúť. Ak nie ste schudnúť aj cez uvedenie do značné úsilie, potom by ste mohli potrebovať poznať dôvod na to. Tu je few.Top 5 dôvodov, pre ktoré Chudnutie:
1. Nesprávne Diet Plan: Vaša strava bude rozhodovať požiadavky vášho tela a mass index nielen vaša váha. Tento plán by zohľadniť svoj denný rozvrh, aktivity, ktoré vykonávate na dennej báze a povahe svojej práce. Ak pôjdete do posilňovne a snooze pre zvyšok dňa potom nebudete chudnúť s normálnou stravou. Musíte sa poradiť s dietológom o najlepší diétny plán pre vás.
2. Bod zlomu na chudnutie: Obmedzenie "bod zlomu" tu je bod, v ktorom začnete schudnúť. Keď začnete cvičiť nebudete okamžite schudnúť. Prvý stratíte vodou, potom energiu a nakoniec aj tuky. Zlomovým bodom pre rôznych ľudí líšia. Niekto by mohol začať klesá kíl za 4 dni ale nemusí byť chudnutie aj po 2 týždne! Takže budete musieť vytrvať, kým vaše telo začne reagovať na cvičenie.
3. Časté cvičenie plán: Ak ste pracovali von na dlhú dobu a robiť rovnaké cvičenia, potom vaše telo zvykne na tieto cvičenia. Musíte zmeniť váš cvičebný režim na každých štrnásť dní alebo aspoň raz mesačne. Tiež je potrebné na zvýšenie odolnosti vašej práce postupne účinkov. Získať správne cvičenie tipy od svojho trénera k riešeniu vaše problémy chudnutie.
4. Správna kombinácia Cardios a silový tréning: Vypracovanie zvyčajne má tieto dve čiastkové divízie, z ktorých oba sú dôležité. Avšak, ak je vaším cieľom je rýchle a správne chudnutie potom je potrebné urobiť 80 percent cardios ako je bežecký pás, eliptický chodítko, schodíky, jazda na bicykli a bodové jogging. Silový tréning je pre tónovanie svalov, takže pokles libry ukazuje na svojom tele príliš.
5. Hormonálna nerovnováha: Ak nie ste schudnúť ani potom, čo všetky uvedené faktory vpravo potom tam musí byť niečo, čo sa svojím telom skutočne zle. Ak máte hormonálna nerovnováha ako za fungovanie štítnej žľazy potom nebudete chudnúť buď s cvičením alebo diétou. Musíte ísť za lieky, a keď sú hladiny hormónov riadené stratíte Wight prirodzene. Problémy chudnutie možno ľahko vyriešiť, ak sa dostanete ku koreňu problému.
