Vzťah medzi ľudské zdravie a črevné baktérie je vždy predmetom záujmu výskumných pracovníkov. Mnohé štúdie dokazujú, že črevné baktérie majú veľkú úlohu pri určovaní zdravotný stav človeka. Preto je dôležité udržiavať zdravý commensal baktérie v našich črevnú mikroflóru. Probiotiká sú považované za vynikajúci zdroj užitočných baktérií, ktoré podporujú črevnú zdravie. Spolu s tým, ďalšie zaujímavé zistenie, že probiotiká sú účinné pri chudnutí rovnako. Zmena v normálnej flóre čreva môže spôsobiť mnoho zdravotných problémov, ako je obezita a rezistencia na inzulín. Vrátane probiotík vo vašej strave je dobrý nápad obnoviť dobré črevné baktérie. Fermentované zeleniny, ako je kapusta, kimchi, collards, kel, zeler a sú výborným zdrojom probiotík. Jogurt, tempeh vyrobená z varených fermentovaných sójových bôbov a fermentované surové mlieko ako kefír tiež obsahujú vysoké množstvo probiotics.Does probiotík pomôcť pri chudnutí? To je častá otázka tých, ktorí sa snažia znížiť váhu prírodnými metódami. V tomto článku sa budeme hovoriť o rôznych spôsoboch, ako probiotiká podporiť chudnutie a výhody probiotík pri chudnutí.
Zvýšenie zdravé baktérie
Užívanie probiotík je najlepší prirodzený spôsob, ako znížiť svoju váhu. Probiotiká môžu udržiavať rovnováhu vnútorného ekosystému, a teda to môže byť priamo prejaví na zdraví a hmotnosti. Probiotiká pomoc pri chudnutí tým, že reguluje pomer medzi dobrými a zlými baktériami.
Regulácia metabolizmu
Zdravé črevné baktérie sú dôležité pre správnu metabolizmu vašej energie. To pomôže regulovať celkový počet kalórií, ktoré dostanete z jedla, ktoré jete. Takže, pričom probiotík je dôležité udržiavať zdravú hladinu črevných baktérií pre získanie štíhle a krásne.
Udržiavať hormonálnu rovnováhu
baktérie Gut má veľký vplyv na riadenie a reguláciu uvoľňovania črevných hormónov. Tým pomôže kontrolovať metabolizmus glukózy v krvi. Správne metabolizmus glukózy v krvi môže zabrániť ukladanie väčšieho množstva tuku v tukovom tkanive. Tiež sa zvýši pocity plnosti (sýtosti).
Ovládací Zápal
systémovej zápalovej odpovede je častým nežiaducim účinkom výroby cez nezdravých črevných baktérií. Inými slovami, táto zmena v pomere môže byť z dôvodu zničenia zdravých črevných baktérií. Zvýšené hladiny nezdravého bakteriálneho toxínu môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Jedná sa o jednu z výhod probiotík na chudnutie.
zabrániť Vyžarovacia Gut
Toto je lekársky termín používaný, keď je črevnej bariéru stanú priepustné. Vzhľadom k tomu, že toxíny z nezdravých baktérií zo žalúdka sa môže pohybovať do krvi. To je tiež považovaný za príčinu obezity. Užívanie probiotík je zistené, že je účinný pri liečbe deravé črevo, čím pomáha pri chudnutí.
Správa chute
Nedávna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí berú Lactobacillus rhamnosus majú väčšiu šancu schudnúť rýchlejšie , Táto baktéria môže pomôcť ovládať chute. Môžete ovládať vašu chuť k jedlu s týmto gut-priateľské baktérie.
Je preto dôležité, aby zahŕňal potraviny bohaté na probiotiká vo svojej každodennej strave, najmä po prijatí žiadna antibiotiká. Účinky probiotík v chudnutí bude viac zostane ako pochýb o tom, akonáhle sa dostanete poznať jeho nesmierny prospech.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
