Zelené potraviny - pokiaľ nie sú váš priateľský typ potravín, je lepšie začať robiť im neoddeliteľnou časť svojho života, pretože tieto zelené vegetariánskych potravín pomôcť v rýchlom chudnutí. Je dôležité, aby tieto potraviny súčasťou vašej každodennej stravy, zatiaľ čo energie a bielkovín, ktoré obsahujú, sú oveľa vyššie ako akejkoľvek forme mäsa na trhu.
Na druhú stranu, ak si, aby sa tieto zelené vegetariánske jedlá súčasťou vášho denného mantry, byť istí, že vaše energetickej hladiny zvýši tiež. Proteín prítomný v týchto zeleniny zvýši vašu rýchlosť metabolizmu a zabezpečí, že vaše aktívny cez deň.
Zobrazenie fotografií
Odborníci hovoria, že to je najlepšie pre jedného konzumovať tieto potraviny vegetarián v priebehu dňa čas, takže môžete spáliť väčšie množstvo kalórií rýchlejšie. Tu sú niektoré z najlepších zeleniny potraviny, ktoré pomáhajú pri chudnutí, pozrite sa:
Zobrazenie fotografií
Pískavice - V šálke horúcej vody, pridajte pískavica listy a nechá sa variť pre najmenej 10 minút. Sceďte vodu a konzumovať to na lačný žalúdok. Táto voda pomáha znížiť kalórie rýchlejšie
Zobrazenie fotografií
Zelený čaj -. Piť zelený čaj na lačný žalúdok prvá vec ráno. Pridajte lyžicu medu a šťavu z jedného citróna do zeleného čaju pomôcť spaľovať tuk rýchlejšie
Zobrazenie fotografií
Misa vegetariáni. - Ak chcete schudnúť rýchlo a pracovať na vašich metabolizmus, to je najlepšie budete konzumovať misku varenej zeleniny. Pridajte brokolica, špargľa, kapusta a mnoho ďalších zelených vegetariáni do svojho šalátovej misy a pamätať priekopy obväz. Stačí pridať kusom tvarohu na šalát
prehliadanie fotografií
Kapusta šťava -. Kapusta šťava je jedným z najlepších vegetariánskych jedál, ktoré napomáhajú pri chudnutí. Buď môžete tešiť na misku varené kapusta alebo piť kapusta šťavu pomôcť posilnenie imunity, a spaľovať tuk
Zobrazenie fotografií
Klíčky. - To je ďalší vegetariánska strava, ktorá pomáha pri rýchle chudnutie. Všetko, čo musíte urobiť, je variť výhonky a užite si to so štipkou soli a korenia, alebo si môžete konzumovať ho v jeho surovej podobe, ktorá je oveľa zdravšie
Zobrazenie fotografií
Špenát -. Dvakrát v týždni musíte pridať špenát do svojho jedálnička. Špenát je bohatý na vitamín K a vápnik, ktorý je dobrý pre kosti a zuby na rozdiel od chudnutie. Konzumovať zdravé nápoje zo špenátu šťavy s ďalšími vegetariáni združených alebo jednoducho pridať do svojho kari alebo ryžových pokrmov.
