View PhotosCheese je produkt na báze mlieka a koncentruje sa bielkovín a tuku z mlieka. Syr je pripravená s použitím krava, koza, byvola alebo ovčieho mlieka. Syr má vyššiu trvanlivosť ako mlieko a je bohatým zdrojom bielkovín, vápnika a phosphorous.However, syr je tiež veľmi vysokým obsahom tuku, zvlášť nasýtených tukov. Takže, je to bezpečné zahrnúť syr vo vašej strave? Špeciálne, ak sa pozeráte na nízkotučnú diétu? Upínacie syr z vašej každodennej stravy, povedie len na zbavenie sa od toho, čo sa vám páči. Namiesto vymeniť pravidelné syr s lepšou a nízkotučným syrom odrody udržať si v tom najlepšom health.Here je niekoľko tipov, ktoré vám umožní vybrať tie najlepšie, non-výkrm paletu syra; 1.Využívat viac Neufchatel, string syry, čiastočne odstredené mozzarella a poľnohospodári syr vo vašej strave, pretože tieto syry majú nižší obsah tuku v nich. 2.Cheddar, Asiago, gorgonzola a parmezán, ktoré boli vo veku s časom, sú oveľa chutné. Takže ich použitie v menšom množstve, vám dáva chuť, ktorá vám konkrétne zaujíma. Tak, nepridáva prebytočný tuk do svojho body.3.Reduced-tuku syr má približne 4 gramov nasýtených tukov. Takže, použite tento syr vo svojich dishes.4.While pripravujú pizze, swap syr mozzarella s nízkym obsahom tuku verzie rovnakej alebo použiť bez tuku parmezánom. Tým sa zníži obsah tuku vo vašej pizze, bez poškodí chuť vášho pizza.5.The trhu je teraz zaplavený syry so zníženým obsahom tuku. Niektoré z tých obyčajných sú Swiss, Amrican, Mozzarella, Cheddar syr a Cabot. Tie môžu byť nahradené s obvyklou syrom, že ste boli having.6.Cream syr je nutnosťou v tvarohový koláč, ale je to príliš moc výkrm. Nahraďte sušeným syrom ricotta alebo tvarohom, dať váš obľúbený koláč zdravý twist.Opt pre tieto odrody non-výkrm syry, ktoré budú mať zdravšie vplyv na vašej strave.
