View PhotosMonsoon prináša zábavu a potešenie. Prináša tiež v daždi a dopravných zápchach. To všetko ovplyvňuje vaše out-of-the-house prácach, ako je napríklad výlet do miestny obchod s potravinami, zeleninový trh alebo do posilňovne. Každý z nás nemôže ísť do posilňovne. Ráno alebo večer prechádzka je na pravidelné cvičenie rozvrhu väčšiny ľudí. Avšak, ráno alebo večer drizzles sprchy mohli brániť túto prechádzku. Takže to znamená, že budete sedieť doma a odhodiť všetky svoje pravidelné fitness režim? Rozhodne nie! Tu sú niektoré skvelé spôsoby, ako po monzún fitness režim a zostať fit a aktívny počas daždivého season.Monsoon Fitness Tipy pre uplatnenie v dome - 1.You zvyčajne ísť na prechádzke alebo navštíviť telocvičňu v plánovanom čase. Držte sa v rovnakom časovom pláne pre vaše cvičenie sedenie doma. Tiež obliekať rovnako ako vy, keď idete von na cvičenie. Začnite s jednoduchými naťahovacie cvičenia zahriať-up.2.Purchase niekoľkých jednoduchých cvičení zariadení, ako sú činky, švihadlo atď. Ak ste vždy chceli kúpiť krytý cyklu alebo bežiacom páse, to je ten správny čas. Je to dobrá voľba, pretože môžu byť znovu použité pri nasledujúcom vnútorné monzúnového tréningu session.3.If máte niekoho, kto nie je do cvičiť v posilňovni, môžete urobiť niekoľko jednoduchých cvičení aj doma. Sit-ups, ľadvinky ohyby, kolená ohýba, lýtkové cvičenia a pod sú skvelé spôsoby, ako flex muscles.4.The schody vo svojom dome sú vynikajúci výkon zariadenia sami. Chôdza hore a dole po schodoch, je vynikajúci tip na dobrú kondíciu monzún. 5.Practice joga. Jóga je cvičenie, ktoré možno vykonávať v interiéroch i exteriéroch. Vyberte vzdušný miesto vo svojom dome praxe ásan jednoduché udržať si fit. Jóga tiež pomáha znižovať problémy s dýchaním, ktoré sú veľmi časté počas monzúnového season.6.An vnútorné jog na mieste, alebo okolo domu jog je tiež výhodné. Táto monzún fitness tip príde vhod, keď chcete vrhnúť off prebytočného tuku nahromadené cez zvykal na chutné monzúnových občerstvenie. je jedným z dôležitých spôsobov vrhnúť off prebytočného tuku. 7. Ak máte radi tanec, tanec ako nikto sa pozerá. To vám pomôže udržať si flexibilný. Táto zábavná tip, aby si svoj vnútorný monzún workout.8.Cleaning váš dom je najlepší spôsob, ako udržať sa od stávať pecivál. Kedykoľvek tam je mrholenie vonku a vy sa zasekol v interiéri po dobu niekoľkých hodín, vypratať police, skrinky alebo rooms.So, toto obdobie monzúnových dažďov uprednostňovať svoje zdravie a kondíciu postupovať podľa vyššie uvedených cvičenia tipy.
