View PhotosYou kúpiť oblečenie podľa vlastného výberu, ale kíl znemožňujú, aby sa zmestili svoj tvar tela v tomto montážnom oblečení. Ak sa chcete zbaviť tých navyše brucha a bump tuk, tu sú účinné spôsoby, ako znížiť svoju šaty (odevy) veľkosti do dvoch týždňov! Diéta k zníženiu veľkosti šaty za dva týždne! 1. Pozrite sa na vašej postave a zistiť, kde ste pribrali na váhe. Je to vaša brušný tuk, pas, prsia, stehná alebo paže. Môžete získať jasnú predstavu o vyskúšanie oblečenie raz a uvidíme, kam sa dostane stuck.2. Patrí zdravé a výživné zeleniny a ovocia. Je na čase prestať vyprážané a ďalšie nezdravé jedlo, ktoré zvyšujú vašej hmotnosti. Bielkoviny bohaté potraviny sú ťažké a výživné taky. Majú bohaté na bielkoviny potravín ku kontrole hunger.3. Vyhnúť sa sladkosti, ryža, biela múka, sacharidov a ďalšia ťažká potravín. Najlepšie je jesť ľahké jedlo, ktoré je ľahko stráviteľné a nemá moc calories.4. Profesionálov diéta je nepravidelný v dôsledku hektického rozvrhu, ale je dôležité dodržiavať prísne časovanie pre vaše jedlo. Stravovanie v nevhodnú dobu zvyšuje svoju váhu. Takže, nastaviť čas na to, aby svoje raňajky, obed, večerné občerstvenie a večere. Okrem toho, že ľahké jedlo, večeru 3-4 hodiny pred uložením sa na sleep.5. Vaše raňajky by sa transakcie než u iných jedál. Majú zdravé raňajky zostať aktívny po celý deň. Nízkotučné mliečne výrobky, ako je jogurt, syr a mlieko sú zdravé raňajky nápady. Tiež zahŕňa ovocné šťavy vo vašej strave. 6. Majú teplú vodu s citrónom spáliť kalórie navyše. Teplá voda je prospešná pre zníženie telesnej hmotnosti, najmä brucha a paží fat.7. Cvičenie je nutnosťou, ak chcete znížiť šaty (odevy) veľkosti v dvoch týždňov. Nemalo by byť pešo alebo jog. Skúste aeróbne cvičenie na zníženie telesnej hmotnosti. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, uplatniť dvakrát everyday.8. Ukončite alkohol a sýtené nápoje. Tieto nápoje nepomôže zníženie telesnej hmotnosti. Preferovať zdravé ovocné šťavy a teplou alebo horúcou vodou, aby zostali fit a healthy.Try tieto metódy na zníženie veľkosti šaty a nosiť svoje obľúbené oblečenie sa vyťahovať dokonalý tvar!
