A vysoká postava je niečo, čo prepožičiava výhodu vašej osobnosti. Avšak, to nie je ľahké zvýšiť svoju Bohom danú výšku. Mnoho ľudí, ktorí sú krátke chcú vedieť, ako zvýšiť svoju výšku. Bohužiaľ, väčšina z metód, ktoré majú k dispozícii, sú kozmetické alebo chemické. Avšak, ak naozaj chcete vedieť, ako zvýšiť výšku prirodzene, potom tam sú možnosti k dispozícii.
Väčšinu času budete pestovať vysoký podľa vašich génoch. V prípade jeho tam vo svojich génoch rast vysoký, potom budete inak nebudete. Ale majú niektoré potraviny na zvýšenie výšky môže pomôcť. Tieto potraviny pre zvýšenie výšky dať svoj telesný rast stimulu. Tam sú tiež cvičenia k zvýšeniu výšky. Cvičenie k zvýšeniu výšky zvyčajne pretiahnuť svaly.
Ak chcete vedieť, ako zvýšiť svoju výšku ako 21 rokov, potom je to jednoduchšie. Až do dosiahnutia 18 rokov, vaše telo je stále v rastovej fáze. Po 21 Rast je zvyčajne zakrpatené. Ale je tam jesť potraviny zvýšiť výšku nič zlé. Kombinácia pravého diéty a cvičenia zvýši vašu výšku prirodzene.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vyplývať, ako zvýšiť svoju výšku bez akýchkoľvek kozmetických procedúr.
Preskakovanie
Preskakovanie je jedným z najjednoduchších cvičení, ako zvýšiť svoju výšku. Jumping zvyšuje krvný obeh a pomáha svaly svojej spodnej časti tela rastie.
Milk
Milk vám všetky tri živiny, ktoré treba pestovať vysoký. Získate vápnika, vitamínu D a bielkoviny dohromady z mlieka.
Vertikálne Závesný
Drží na zvislé čiary a visiace z nich pomáha zvýšiť svoju výšku. Ak to budete robiť v mladšom veku, bude vaša miecha a chrbtica rast.
Vajcia
Vajcia sú tiež bohaté na 3 životne dôležitých živín vápnika, bielkovín a vitamínu D. Mať na mäkko vajcia s mliekom skutočne pomôže vám rastú vyššia.
Cobra Pose jogy
ležať naplocho na hrudi na podlahe rohož. Potom sa držať svojej spodnej časti tela stále a zdvihnite hornej časti tela naplno. Táto póza sa podobá pôsobeniu hada dvíha hlavu. To pomáha hornej časti tela svaly pretiahnuť a rastú dlhšie.
živočíšnych bielkovín
živočíšnych bielkovín, ako kuracie, hovädzie atď pomôže vaše svaly rastú. Dávajú vám veľa surových proteínov, ktoré sú potrebné pre svalovú rast.
Vertical Stretch
Postavte sa rovno na prsty na nohách, zdvihnite ruku nad hlavu a pokúsiť sa pretiahnuť tak ďaleko, ako môžete. To pomáha všetky svaly v tele úseku a rast.
sójový
Pre vegánov, sójový produkty sú najlepší spôsob, ako získať proteíny. Môžete mať sójové kúsky, tofu, sójové mlieko etc dať svoje svaly impulz k rastu.
Leg Kicking
V bojových umeniach, noha kopanie je zásadný zahrievacie cvičenie. V pokoji na jednom mieste. Teraz, aby vaše stehná rovno a začať kopať spodnú časť nôh dôsledne. To pomáha spodnej časti nôh rastú.
Coral Vápnik
Vápnik odvodené z morských koralov je jedna z najčistejších foriem vápnika. Môžete mať tento korálový vápnik zvýšiť hustotu kostí a rast.
