Ako sa vyhnúť spí u svojho stola každej poludnie? No, väčšina z nás majú produktívny ráno, ale skoro po obede, začína skutočný boj.
No, veľa faktorov, ako je ťažký jedla v obeda ovplyvniť vašu náladu. Oni tiež zmeniť rýchlosť metabolizmu vášho tela.
Po chutnom jedle, máme pocit, že si zdriemla. Keď nie je dovolené spať a sú požiadaní, aby dokončiť svoju úlohu, ktorú môže určite trpieť hroznú bolesť hlavy.
Môžete si vybrať bojovať každý poludňajšie boj s takom stave, alebo si môžete skoncovať s ním. Môžete sledovať niektoré tipy.
Zdravé tipy pre prepracovanými Zamestnanci
V skutočnosti, ospalé popoludní by strašne ovplyvniť vaše úrovne produktivity a môže neskôr pridať až hladinu stresu.
Nájdenie spôsob, ako sa vyhnúť pocit ospalosti popoludní by pomôže byť istejšie a produktívny vo vašom pracovisku.
10 zdravie Výhody zdriemnuť
za prvé, objatia zdravého životného štýlu pridaním zdravej výživy a cvičebný program.
Káva
Prejdite do kávovaru a kávu. Na ospalom popoludní, mohlo by to byť prvá vec.
Stretch
Ďalším spôsobom, ako obnoviť celé telo sa preťahuje. Stimuluje krvný obeh a robí vám trochu viac aktívny.
jesť malé jedlo
Ak chcete, aby sa zabránilo pocit ospalosti popoludní, pokúsiť sa konzumovať malé, ale vysoko výživné jedlo. Chutí šalát bude tou najlepšou voľbou.
Wash a pitie
umývanie tváre s vodou a pitnú vodu môže pomôcť prebudiť svoje zmysly na lenivé popoludňajšie vo vašej kancelárii.
ísť na prechádzku
skoro po ťažkom jedle, skúste ísť na prechádzku. To tiež pomôže proces trávenia a vám tiež pomôže zbaviť lenivý pocit.
Diskusia s kolegami
Najlepší čas hovoriť so svojimi spolupracovníkmi je, keď sa cítite ospalý a nie sú v nálade do práce. To vám pomôže udržať si nahor.
Hudba
Skúste počúvanie hudby svižných. V opačnom prípade bude stimulovať vaše zmysly na chvíľu. Skúste to ako liek, ale iba ušné telefóny, takže ostatní nedostanú narušený vo vašej kancelárii.
Call Your Mom
Ďalšie myšlienkou realizovať na lenivé popoludnie je vyvolanie mamičku alebo starý priateľ. Dobrý konverzácia na telefóne vám pomôže zbaviť ospalý pocit. Ale udržať konverzáciu krátke, aby sa zabránilo hnev svojho šéfa.
