Zdravotné výhody zdravého stravovania mora Weed

Už ste počuli o jedlých morských rias? Mnohí z nás nemusí mať. No, to je riasy, ktoré možno konzumovať priamo, alebo pridaním do našich bežných potravín. To môže byť považovaný za morské zeleniny. Je bohaté na vlákninu a bielkoviny a je dostupný v niekoľkých formách - červené riasy, zelené riasy a hnedé riasy. Ale vedeli ste o zdravotné výhody mora weeds.These riasy sú morské, čím sa ísť podľa mena "morské riasy". Morské riasy sú jedlé a netoxické, zatiaľ čo čerstvej vody tie sú toxické. Vegetariánske sushi recept - Tasty Nízkokalorické MealMarine zelenina, ako sú morské riasy sú bohatým zdrojom mnohých živín a mali by byť konzumované ako súčasť týždenný stravy. Existuje mnoho zdravotných výhod morských rias, ktoré nie sú známe väčšine ľudí. Môžete získať výhody jesť morské riasy, pridajte ho do polievok, šalátov a sushi. To môže byť tiež použitý pri príprave nátierky na sendviče. Najčastejšie jedli druhy morských rias sú tie hnedé ako "riasy" a "wakame", za ktorým nasleduje červená tie, ako "nori" .Ako mnoho ľudí sú ignorant o zdravotných prínosoch morských rias, tento článok je navrhnutý tak, aby preskúmala rovnaký. Naučte výhody jesť morské riasy a vedieť, ako veľmi si kladie otázku, tento jednoduchý zelenina môže vytvoriť.

Zobrazenie fotografií

DigestionSeaweed je bohatá na vlákninu, a tým je úžasný zložkou pre tráviaci zdravie. Vysoký príjem z morských rias zvyšuje dobré baktérie v črevách, a preto je veľmi užitočné pri správnom digestion.Heart HealthThe vlákien v morských rias, a to najmä tých hnedých, pomoc pri znižovaní hladiny krvného tlaku. Štúdie preukázali, že vzhľadom na vlastnosti znižovanie krvného tlaku, morské riasy boli veľmi užitočné pre ťahy. Z tohto dôvodu, morské riasy sú veľmi dobré pre zdravie srdca a kardiovaskulárnych chorôb. To je jedným z hlavných zdravotný prínos morských burín. Strojovo PhotosObesitySeaweeds sú bohaté na živiny a nízky obsah kalórií. Z tohto dôvodu dokonca aj malé množstvo konzumácia morských rias môže vyvolať pocit sýtosti a zároveň tiež poskytnú všetky živiny, ktoré potrebujete. Najvýznamnejšie zdravotný prínos z morskej riasy je kontrolu hmotnosti a vyhnúť sa obezity. Pohľad PhotosBreast CancerSeaweed obsahuje lingans vo veľkom množstve, ktoré pomáhajú blokovať chemickú estrogénu v tele, a v dôsledku toho sa pomôcť v boji proti rakovine prsníka. Pohľad PhotosBone HealthSeaweeds obsahujú vysoké množstvo vápnika, takže jeho príjem zvyšuje až na hladinu vápnika v tele, a tým posilňovať kosti a zuby. To je veľmi užitočné pri liečbe osteoporózy. Pohľad PhotosTreat InjuriesVitamin K, dôležitou zložkou v morských riasach je rozpustný v tukoch živiny a komunikuje s doštičkami pre vytvorenie krvných zrazenín. Z tohto dôvodu pri úrazoch, morské riasy hrajú dôležitú úlohu pri predchádzaní krvné straty vzniknuté následkom injury.Iron SupplementSeaweeds sú bohatým zdrojom železa, čo pomáha vyrábať energiu pre day-to-day činnosti. Nízky obsah železa môže viesť k anémii, čo znižuje energetická úroveň body.Iodine SupplementSeaweed je mimoriadnym zdrojom jódu, ktorý je nutný pre udržanie zdravej štítnej žľazy. Pohľad PhotosTreat InfertilitySeaweed pomáha regulovať estrogénu a estradiolu hladinu, čím sa zlepšuje problémy s plodnosťou, a to najmä v women.Treat OsteoarthritisThe vysokým obsahom vitamínu A, vitamín C a vápnik v morských riasach z neho robí veľký liečebný plán pre osteoartrózy.