Moderný životný štýl sa stal trochu bolestné. Cestovanie, zlé držanie tela a stres sú niektoré z hlavných dôvodov, prečo ľudia podstupujú bolesť svalov. Máme k myšlienke objavovať lieky proti bolesti pre zmiernenie bolesti, že veľmi využiť. Avšak, lieky proti bolesti sú zlé pre vaše srdce a prírodný liek na bolesť je vždy vítaný. Masáž horúci olej je jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť bolesti tela.
Avšak, je potrebné správne riadiť horúceho oleja masážne krokov. Ajurvédske masáže horúci olej má určitý postup. Horúce olejová masáž kroky sú veľmi dôležité, pretože zabezpečí, že dostanete úľavu od bolesti. Ak sa tieto konkrétne horúce olejová masáž kroky nie sú dodržiavané, potom nemusí dostať úľavu od bolesti svalov.
Masáž horúcimi olej nie je veľmi obtiažna vec urobiť doma. Nemusíte byť ostrieľaný Messier nasledovať horúci olej masážny krokov. Jediné, čo musíte urobiť, je poznať základnú štruktúru spojené s týmto postupom. A akonáhle ste si vedomí krokov, môžete zájsť na masáž horúcim olejom urobiť doma.
Ak trpíte chronickou bolesťou svalov, pozrite sa na týchto horúcich olejová masáž kroky veľmi opatrne.
Vyberte Olej
Niekoľko druhov Ajurvédske oleje môžu byť použité pre teplú olejovú masáží. Ale tu, pre vaše pohodlie si môžete vybrať horčicový olej, ktorý je ľahko dostupný vo väčšine indických kuchýň. Masírovanie s horčičným olejom bude tiež zbaviť hlenovitých kongesciou (ak máte).
Tepelná Oil
Zahrejte horčicový olej v malej miske nad plameňom alebo v mikrovlnnej rúre pre 2- 3 minúty na 100 percent výkonu.
pridajte bylinky
tymian, bazalka a rozmarín sú spoločné byliny, ktoré pôsobia protizápalovo v prírode. Pridajte bylinky na rozpálenom oleji, zakryjeme pokrievkou.
Store Oil
skladujte olej v chladnom a suchom mieste po dobu 3 až 4 dni.
teplo olej opäť
Pred začatím olejovú masáž horúce, krok je rozohrejte olej znova. Ohrievať toľko bylinného oleja, ktorý budete potrebovať pre masáže.
odkvapkávaniu olej na bolesti svalov
Teraz sa pomaly kvapkanie horúceho oleja na stiesnených bolestivých svalov. Položil jednu kvapku naraz. Toto pomalé kvapkanie oleja tiež pomáha k uvoľneniu svalov.
zahrievať masážnymi okruhliakmi
Najlepší spôsob, ako uvoľniť stuhnuté svaly je s guľatými čiernymi kameňmi.
masáž horúcimi kamene
Teraz umiestnite horúcimi kameňmi na strategickej a bolestivé body na tele. Aby horúce časti mohli presiaknuť a uvoľniť kŕče.
Masážne techniky
Odstráňte kamene. Opýtajte sa svojho partnera alebo akýkoľvek iný rodinný príslušník použiť zaoblené pohyby päste šíriť horúci olej na svojich bolestivých svalov.
Relaxácia
Po masáži, budete musieť ležať a relaxovať všetky vaše zmysly za pol hodiny. To vám pomôže zbaviť sa svalovej stuhnutosti v dôsledku stresu.
Teplá sprcha
Jedným z posledných krokov horúcich odpadových olejov je vziať teplú sprchu. Kúpať vlažnou vodou a jemným mydlom odpočinúť od bolesti svalov.
