sme si často myslia, že jesť zdravo a po posilňovne rutinné sú základné kľúče k udržaniu tela. Avšak, tam sú určité veci, ktoré robíme v každodennom živote, ktorá ovplyvňuje naše telo nejaký alebo na druhú stranu.
My všetci robiť niektoré veci v pravidelných intervaloch, ktoré nepriaznivo pôsobia na telo. Napríklad fajčenie je jedným zo zlozvykov, ktoré môžu vrak spúšť s vlastným telom. Podobne, preskakovanie jedál je ďalšia vec, ktorá veľa ľudí urobiť, aby ich tela.
To by mohlo byť zaujímavé vedieť, že existujú aj iné veci, ako ktorý ovplyvňuje vaše telo a je ju poškodzuje. Napríklad vstávanie neskoro, je jednou z chýb, ktoré veľa ľudí robiť. Snoozing alarm a spať po dobu 15-20 minút viac nemá vplyv na vaše telo. Spánok menej ako 6 hodín a viac ako 10 hodín privíta zdravotné podmienky, ako je obezita, choroby srdca a krvného tlaku, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Tu je zoznam najhorších vecí, ktoré robíte, čo bude mať vplyv na vaše telo.
Spacie trochu viac
Máte vo zvyku dávať budíka na snooze každé ráno len chytiť 10-15 minút viac spánku? Potom je jedna z zlé veci, ktoré robíte pre svoje telo. Spacie viac ako 9-10 hodín môže viesť k chronickým ochoreniam, ako je cukrovka, obezita a srdcové choroby.
prehĺtal nadol Okuliare Alkohol
Máte vymknúť kontrole pri pití počas večierkov a spoločenských akcií ? Pitie alkoholu je nezdravá, najmä ak sú konzumované v neobmedzenom množstve. Na rozdiel od pečene a srdcovými problémami, alkohol tiež vedie k dehydratácii a bolestivé kocoviny!
Zostať prilepený na svojom notebooku
Štúdie preukázali, že pracuje na notebooku alebo počítača po dobu dlhšiu ako 12 hodín, zvyšuje riziko úmrtia čoskoro. Takže, na rozdiel od spôsobuje nespavosť, problémy s očami, budete tiež majú tendenciu znížiť životnosť.
preskakovanie jedál
Máte preskočiť jedla, keď sa neskoro do práce na vysokej škole? Potom je to jedna z najhorších vecí, ktoré robíte pre svoje telo. Nevynechávajte jedlá. To vedie k priberaniu na váhe a môže tiež viesť k poruchám príjmu potravy.
Fajčenie
Či už ide o pasívne alebo aktívne fajčenie, tento zlozvyk berie daň na vašom zdraví. Dokonca aj keď fajčíte len príležitostne, pamätajte, že to nikdy sa zastaví na jednom! Cigarety môžu viesť k rakoviny, srdcových chorôb a ústnej zdravotných problémov rovnako.
