Každý človek na svete, chce dostať múdrejší ako oni. Teraz niektorí ľudia sa chcú dostať chytrý, aby sa viac peňazí, iní chcú zapôsobiť na dievčatá. Ale faktom je, že všetci chceme zlepšiť naše inteligenčný kvocient aspoň zárez. Nebojte sa, nebudete musieť prejsť operáciu mozgu, ako to urobiť. Jeho váš štýl života, na čom záleží. Životný štýl k zvýšeniu inteligencie vám pomôže sa dostať múdrejší.
Žiadne pilulky alebo mozgovej cvičenie vám môže pomôcť, rovnako ako správnu životný štýl k zvýšeniu inteligencie. Dobré návyky vyplácať dividendy udržať váš mozog zdravý a aktívny. Nezdravý životný štýl na druhej strane udržiava ohlupování každý deň. Správny životný štýl k zvýšeniu inteligencie zahŕňa dobré návyky, ako je spánok dosť jesť právo a robiť nejaké cvičenia.
No to všetko znie dosť jednoduché. Jete tie najlepšie mozgové potraviny, spať ako toľko, koľko chcete a trochu behať. Ale to nie je mantra, aby ste múdrejší. Životný štýl k zvýšeniu inteligencie je výsledkom starostlivo vštepovať správne návyky. Budete musieť nasledovať disciplinovaný spôsob života po celé roky spolu, aby bolo možné sa dostať múdrejší.
Tu sú kroky v životnom štýle, ako zvýšiť inteligenciu.
zdravú raňajkami
Ak sa dostanete až do rána a pokuse o spustenie svoje auto s palivom, bude to fungovať? Rovnako tak po 8 až 10 hodinách medzery, vaše telo potrebuje palivo v dopoludňajších hodinách. Výskum dokazuje, že ľudia, ktorí majú raňajkách sú múdrejší ako ľudia, ktorí ho preskočiť. Je to jednoducho preto, že váš mozog potrebuje glukózy v dopoludňajších hodinách.
Work It Out
Pri spustení svoje auto po dlhej medzery, ho zavrčí na chvíľu. Každý stroj potrebuje zahriať, a tak sa vaše telo. Ak nie je cvičíte, prívod krvi do mozgu nikdy nemôže byť hojné.
dostatok spánku
Životný štýl zvýšiť inteligenciu musí zahŕňať 8 hodín spánku za jeden deň. Váš mozog potrebuje oddýchnuť, a tak sa vaše telo. Nespavosť môže skutočne dôjsť k šialenstvu, takže neberú spánok na ľahkú váhu.
Žiadny cukor, med
Môžete cítiť, že cukor brúsia svoj mozog ale tie sú zlé. Cukor hroty svoje glukózy a energetickej hladiny v krvi pre dočasné high. Nízka že príde neskôr môže trvať niekoľko hodín. Takže desiatu na tmavé kakaa namiesto cukru pre trvalé mozgovej sily.
Čítať pre potešenie
Čítanie je základné učenie a neexistuje žiadny koniec učenia v živote. Čítať knihy, internet nie je náhradou za poznanie. Čítanie tiež pomáha zlepšiť vašu koncentráciu a vykonáva svoj mozog.
majú antioxidačné potraviny bohaté na
Antioxidanty sú tie najlepšie mozgové potraviny vôbec. Jednoduchý Dôvodom je to, že chráni mozgové bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Majú bobule, zelené vegetariáni a olivový olej veľkoryso.
Byť zdravé srdce
Zdravé srdce je predzvesťou zdravého mozgu. Neverte tomu? Prečo nie, len keď je vaše srdce zdravé môže pumpovať viac krvi do mozgu. Takže Chuck hlúpe nezdravé potraviny, ktoré vám nič, ale tepna udusenia tukov.
hrať s puzzle
Rovnako ako svaly vášho tela, vaše mozog tiež potrebuje nejaké cvičenie. Ak nechcete používať svoj mozog, sa dostane lenivý a stanete sa nemý. A tak sa snaží robiť hádanky, sudoku a hry mysle. To udržiava mozog aktívny.
dať pauzu
Neexistuje nič ako relaxačné dovolenku dobíjať svoje mozgové bunky. Únava môže nastaviť do vašich mozgových buniek. Chystáte sa na dovolenku by mal byť vždy súčasťou životného štýlu pre zvýšenie inteligencie.
Meditate
Ste málokedy vedomí vášho mozgu robí všetku ťažkú prácu za vás. To je dôvod, prečo niekedy máte pocit, že nemajú žiadnu kontrolu nad vášho mozgu. Meditácia vám pomôže upokojiť a channelize svoje duševné schopnosti v ľubovoľnom smere podľa výberu.
Získať Hudobné
Je pravda, počúvať Mozarta zvyšujete vaše 'priestorové uvažovania ". A keď budete hrať na hudobný nástroj, vaše IQ zvýši o 7 bodov. Hudba má hlboký vplyv na váš mozog a prax robí múdrejší.
prestať konzumovať Odpadky
Nestrácajte mozog konzumáciou nemý obsahu. Keď sedíte s notebookom a hrať hry v reálnom čase, vy strácate čas a nie používať mozog. Podobne, televízne programy, ktoré sú určené, aby vás zastaviť od myslenia sú v skutočnosti nepomáhajú svoje IQ.
