hormonálna nerovnováha môže postihnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku. Postihuje mužov aj ženy. Táto hormonálna nerovnováha je skutočná porucha vo svojom živote a môže narušiť váš zdravý život. Účinky hormonálna nerovnováha je spôsobená predovšetkým tým, stresom. Stres je život ohrozujúci zdravotný problém, ktorý môže dokonca odniesť svoj život. Vysoko stres životný štýl spojený s nesprávnymi stravovacími návykmi môžu spôsobiť zmätok na niečí život. Medzi ďalšie príčiny hormonálna nerovnováha je pilulky, antikoncepčné pilulky, nepravidelný menštruačný cyklus. U starších žien, ktoré sú v menopauze fáze, zlou stravou a nedostatkom pohybu sú hlavnými dôvodmi.
Medzi príznaky hormonálna nerovnováha pre mužov a ženy líšia. U žien, nadmerné krvácanie počas menštruácie je jedným z bežných príznakov Medzi ďalšie príznaky patrí maternicové myómy, priberanie na váhe a tváre rast vlasov. U mužov, príznaky hormonálna nerovnováha sú nízke libido, frustrácie, zníženej plodnosti spermií a mnoho ďalšieho. Existujú určité spôsoby, ktoré vám pomôžu regulovať hormonálnu nerovnováhu v tele. Jesť zdravo je jedno pravidlo by ste mali vždy nasledovať. Ľahké cvičenie a jóga je nutnosťou pre ženy a mužov, keď majú hormonálna nerovnováha.
Tu sú niektoré zdravé potraviny, ktoré potrebuje byť konzumovaný regulovať hormonálna nerovnováha.
Kokosový olej
Kokosový olej je účinný stabilizačný hormonálna nerovnováha a regulovať hormóny v tele. Kokosový olej pomáha pomáhať chudnutie spôsobenú nerovnováhou.
Vodné
Pitie veľa vody, pomáha udržiavať telo hydratované a znižuje hladinu stresu. Stres je jedným z hlavných príčin hormonálna nerovnováha.
Matica
Orechy sú s vysokým obsahom bielkovín. Proteín diéta je vhodná pre mužov aj ženy, ktorí majú tento hormonálnej problém. Sušené matice je potrebné sa vyhnúť, pretože spôsobuje dehydratáciu.
zelenina
Zelenina je dôležité jedlo pre liečbu hormonálna nerovnováha. Listová zelenina a fazuľa sú dobré sacharidov, čím sa reguluje hormonálna nerovnováha.
avokáda
Niektoré druhy ovocia je nevyhnutný pre tento problém. Avokádo má zásadný význam ovocie bohaté na dobré tuky. Ak to nie je avokádo sezónu, rozhodnúť sa pre banány.
macerálová ryby
Zahrnutie tohto morských plodov pre reguláciu hormonálna nerovnováha vo svojej každodennej strave je užitočné. Macerálová, tuniak sú omega-6 polynenasýtené tuky potravy.
Cesnak
Cesnak keď pridal do svojho jedálnička je dobrým doplnkom pre reguláciu hormonálna nerovnováha. Drvený cesnak v mlieku môžu byť konzumované regulovať hormóny.
Zelený čaj
Zelený čaj má rad výhod. Zelený čaj pomáha udržiavať svoju váhu z rastúcej kvôli hormonálna nerovnováha.
