Nikto naozaj rád potiť. Získanie spotený, páchnuce a špinavý nie je niečo, čo by sme chceli robiť. Hlavným dôvodom potíme preto, že sme horúco. A to tiež nie je moc príjemný pocit. Ale potom potenie je súčasťou mechanizmu vášho tela a nemôže existovať bez účelu. Existuje skutočne veľa fyzickej výhody potenie, ktoré vás udržia zdravé.
Ak sú aktívne vaše potné žľazy, necháte sa tekutiny z tela, ktorá vám pomôže v niekoľkými rôznymi spôsobmi. Jedným z hlavných fyzikálnych výhod potenie je, že to pomôže očistiť svoje telo. Vaše potné žľazy upratať toxického odpadu z tela a nechať ju vo forme potu. To pomáha telu zbaviť sa spústy nežiadúcich toxínov.
Potenie je tiež skvelý spôsob, ako sa ochladiť. Len si predstavte, čo by sa stalo, keby ste sa cítil horúco, ale nemohol potiť. Všetky telesné teplo by združovala vo vašom tele a dá vám úpal. To je dôvod, prečo fyzické výhody potenie tiež zahŕňajú ochladenie telesného tepla. V miestach, ako je Dillí tam je veľa suchým teplom, môžete skutočne dostať úpal, pretože nie ste schopní sa potiť!
Existuje mnoho viac fyzických výhody potenie, ktoré vám pomôžu zostať zdravý. Tu sú niektoré z tých najdôležitejších.
Chudnutie
Potenie je skutočne skvelý spôsob, ako spáliť kalórie. Dokonca aj keď nevykonávajú, posedenie v saune môže tiež pomôcť schudnete.
Vymaže Toxíny
Všetky toxický odpad, ktorý je uložený vo vašom tele je vylúčený, keď sa potíte. Týmto spôsobom vaše obličky, pečeň, črevá a všetky ďalšie životne dôležité orgány sú čistené.
Stress Relief
Potenie to je jeden z najlepších spôsobov, ako uvoľniť stres. Hovorí sa, že telesné cvičenie pomáha poprsie depresie. V skutočnosti sa jedná o potenia v priebehu fyzickej cvičenia, ktoré pomáha poprsie blues.
Body Heat
Potenie je prirodzený mechanizmus ochladzovanie tela. Keď sa potíte, uvoľníte teplo z vášho tela, ktorá pomáha vaše vnútorné teploty zostúpi do normálu.
Fluid Balance
sodíka a draslíka sú potrebný pre rovnováhu tekutín vášho tela. Takže ak ste mali potraviny s prebytkom sodík alebo draslík, môže byť dané von, zatiaľ čo vaše potné žľazy sú tvrdej práce.
čistí kožné póry
Často sa dostať akné alebo kožné infekcie, pretože vaša pleť póry zalepiť. Jedným z hlavných fyzikálnych výhod potenie je, že otvára a čistí kožné póry a dáva vám jasné pleť.
Hydratačné Process
rovnako ako je dôležité, aby močenie, aby sa cítili smäd znova, potenie je tiež spôsob, pri ktorom telo vylučuje. Potenie robí vám smäd, a preto je súčasťou prirodzeného procesu hydratácie.
zlepšuje krvný obeh
Keď sa potíte, že vaša pokožka je očervenel , Takže potenie čerpá krv na koži, a tým prispieva k zlepšeniu krvného obehu.
zvyšuje odolnosť
Potenie pomáha vaše telo zbaviť toxínov. Je teda pomáha udržať váš systém čistý a zlepšiť svoje všeobecné imunitu voči chorobám.
zrýchľuje metabolizmus
Potenie v skutočnosti vám pomôže s použitím až kalórie a urýchlenie metabolizmu. Keď majú vysokú rýchlosť metabolizmu, máte tiež zdravú chuť k jedlu.
