Existuje niekoľko potraviny, ktoré sú nezdravé pre vás. Pasta sa stáva jedným z najobľúbenejších jedál v rýchlo sa meniacom svete. To je jadro taliansky pokrm, ktorý je väčšinou vyrobené z pšeničnej múky. Cestoviny rôznych tvarov a veľkostí sú k dispozícii na trhu. Avšak, mnoho dietológovia hovoria, že pasta môže zvýšiť hmotnosť, je bohatý na kalórie. Je cestoviny naozaj nezdravé pre vaše telo? Pohľad PhotosIs cestoviny zdravé, alebo nezdravé?
Jedná sa o niekoľko bodov sa ukáže, či pasta je naozaj zdravé či nezdravé. Ak by ste to urobiť správnym spôsobom a jesť to mierne, môžete využívať výhody cestovín. Uistite sa, že vždy radšej celozrnné cestoviny cez rafinované múky cestoviny. Ak nechcete jesť nezdravé cestoviny, jesť tieto typy.
Krúpy pasta: Vyrobené z krupice (čistí pšenica preplástkom tvrdej pšenice), tento typ cestovín je dobré pre telo. Je to preto, krupica pasta obsahuje antioxidanty, ako je beta-karotén, ktorý je výživné pre vaše telo. Celá durum krupica vyplavuje toxíny z tela, bojuje s ochoreniami a udržuje zdravý imunitný systém. Preferujú celú tvrdú krupicu nad normálne tie, pretože sú naplnené bielkovín a živín.
Wheat pasta: To je celé zrno cestoviny, ktoré sú vyrobené z pšeničnej múky. Na rozdiel od iných bielych cestovín, celozrnný cestoviny sa vykonáva len s pšeničnou múkou, ktoré môžu byť ľahko stráviteľné. Celozrnná múka má nízky obsah tuku a má menej kalórií. Tieto tri vrstvy pšenice (endosperm, otruby a klíčky) z neho robí ľahko stráviteľné cestoviny. Ak ste diéta pri vedomí, majú celozrnné cestoviny, pretože kontrolovať svoje chute na dlhú dobu (pretože hladiny glukózy telo sú stabilné).
kukurica, ryža, bylinky alebo sója cestoviny: Je alternatívou či skôr náhradou za celozrnný a krupice cestovín. Ak sa s aktuálnymi celých zŕn, tieto cestoviny môžu byť tiež zdravé pre vaše telo.
