Potraviny je jedným z dôležitých vecí, že ľudské bytosti žiť. To je najdôležitejšia vec, ktorá vás udrží nažive a vám umožní vychutnať si svoj život. Jedná sa o potraviny a nápoje, ktoré udržujú vaše telo funguje zdravá a rytmické. Jesť zvyk osoby, vždy sa líši od ostatných. Ak Sushi je populárny jedlo v Japonsku, hamburgery vyhrať nad trhom v USA. Tieto rozdiely sa rodí rôznych kuchýň a umožňuje ľudský druh ochutnať celý rad foods.Indian potravín, ktoré majú vysoký obsah Bad CarbohydratesBut môžete teplotu rsquo; t zabudnúť o výhodách potravín. Spolu s rozsvietením vaše chuťové poháriky, potraviny sú nevyhnutné udržať si energický a fit. V dnešnom ’ s životom, vy ’ re vždy v zhone. Stres, úzkosť atď. Odčerpáva energiu už. Tak, aby sa zdravý ako buk a začať každý deň znova, budete potrebovať správne potraviny. Ale to znie desivo, keď sa dostanete do vedieť, že existujú potraviny, ktoré môžu zabiť svoju energiu. 22 Lacné indické Potraviny, ktoré spaľovať tuk FastYou možné teplotu rsquo; t dovoliť žiadne bezstarostný vlastnosti vo vás alebo vašich blízkych strave. Takže pozor na potraviny, ktoré zabíjajú svoju energiu. Tu je zoznam 10 potravín, ktoré zabíjajú svoju energiu, ale existuje viac-
1. Rožky
Toto je len forma sacharidov s množstvom cukru, ktorá len zvýšila svoju váhu. Vzhľadom k tomu sa v bagely žiadne vlákna, sacharidový nemôže byť premenená na neustály tok energie. To sa deje preto, že je vyrobená z rafinovanej múky.
2. Cereal
Ľahko raňajky mať v zhone. Viete, je to jeden z top 10 potravín, ktoré zabíjajú vaše energie? Obilniny sú kombinácie sacharidov a cukru. Cukru zvyšuje vylučovanie inzulínu, ktorý zvyšuje účinok tryptofánu aminokyselín. Táto zložka uvoľňuje do mozgu a robí vám ospalosť.
3. Veľké sendviče
V podstate na trhu z veľkej sendviče (populárno známy ako podmorské sendviče) sú vyrobené z ťažkých chleba a spracovaného mäsa, ktoré sú zdrojom sacharidov. Okrem toho, komponenty, ako napríklad dusitan sodný, MSG, konzervačné látky; umelé farbivá atď vás vedie len k obezite, ktorá má za následok vypúšťanie energie.
4. Čerešne
To je jeden z tých potravín, ktoré zabíjajú svoju energiu. V skutočnosti, že je súčasťou čerešňa, nazvaný melatonín. To funguje na nervy a môže spôsobiť zrútenie svoju energiu. Takže, ak chcete mať čerešne, majú ho v noci.
5. Pasterizované jogurtovú
ochutený jogurt a pasterizované, k dispozícii na miestnych trhoch, sú úplne energeticky vraha. Umelý chuť, farbu a pridaný cukor, aby to nezdravé. Okrem toho, také jogurty postrádajú užitočné baktérie. Tak, to len pomáha na priberanie na váhe.
6. Tučné mäso
Vložte žiadny vstupný dosku z vašich úst, keď vidíte, klobásy alebo hamburgery na raňajky alebo obed. Tie sú vyrobené z tučné mäso, ktorý potrebuje veľa telesnej energie rozbiť to. Takže, nenájdete žiadnu nadšenie pri práci.
7. Vdolky
Ak sa domnievate, 10 potraviny, ktoré zabíjajú svoju energiu, obsahujú muffin na zozname. Tieto chutné a sladká zla sú tiež plné cukru, sacharidov, umelé vône a farby, ktorá zvýši hladinu inzulínu a nechať unavený. To platí aj v prípade šišky.
8. Cestoviny
Prekvapený? Pretože sa jedná o potraviny, ktoré váš tréner povie, aby ste mali pred vytrvalostné aktivity. Áno, je pravda, že pred začatím závodu alebo akejkoľvek tvrdej fyzickej aktivity, ktoré potrebujete k načítaniu sa s sacharidov, ako sú cestoviny. Ale nie skôr, ako v noci z činnosti.
9. Zemiakové lupienky
Zemiakový samo o sebe je zdrojom sacharidov. Čipy nie sú ničím iným ako nezdravých tukov a nadmerného sodíka. Tak, to nerobí nič, ale dovedie od zapadajú do tuku. Tiež je vykurovací proces výroby čipov vytvára chemický vedľajší produkt, akrylamidu, čo zvyšuje RISC rakoviny.
10. Ovsené
Môžete byť šokovaný vidieť v zozname 10 potravín, ktoré zabíjajú svoju energiu. Už to bez cukru, pretože to môže vyplavenie popoludňajší energiu. Nepoužívajú ani med, pretože má glukózy v krvi, ktoré môžu spôsobiť ospalosť.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
