Čo dostanete, keď cez melón a uhorky? Žiadne ceny pre hádanie! Je kiwano, ešte ďalšie exotické ovocie, ktoré je nabitý množstvom dobroty, ktoré môžete využívať!
Pestuje hlavne v južných častiach Afriky, je tiež známy pod inými menami, ako rohatý melón, africký uhorka, blowfish ovocie, atď. Tiež je dodávaný s radom zdravotných výhod!
Chceli by ste sa dozvedieť viac o kiwano? Ešte dať tomuto príspevku pre čítanie!
1. Balíčky s antioxidantmi:
kiwano je bohatá na silný antioxidant známy ako alfa-tokoferol. Tento antioxidant udržuje cievy a nervy zdravé. Pomáha tiež pri neutralizácii voľných radikálov v tele, udržať si v bezpečí pred závažných stavov, ako je rakovina, srdcové choroby a pod
2. Pomáha pri chudnutí:
Toto ovocie sa skladá z viac ako 80% vody. To znamená, že dostanete plnú rýchlejšie bez obalu na libry. Aj keď je nízky obsah tukov, živiny, že obsahuje udržať vaše telo zdravé, zatiaľ čo vy sa snažia schudnúť. Toto ovocie, rovnako ako väčšina ostatných, obsahuje sacharidy taky. Avšak, to je takého typu, ktorý neznamená, že ste nahromadiť libier (1).
3. Pomáha videnie zdravie:
kiwano má vysoký obsah vitamínu A, ktorý zosilňuje zdravie očí významne (2). Vzhľadom k tomu, vitamín je druh karotenoidu, pôsobí ako antioxidant a odstraňuje voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť podmienky oka, ako je makulárna degenerácia (3).
4. Zvyšuje kognitívne funkcie:
Vitamín E je známe, že spomalí nástup demencie a Alzheimerovej choroby (4). Kiwano je tiež bohatá na rôznych variáciách tokoferol, ktoré vám pomôžu udržať svoju myseľ svieži a zvýšiť kognitívne funkcie.
5. Podporuje trávenie:
kiwano má veľa vlákniny, ktorá pomáha v procese trávenia. Hlavnou funkciou vlákna je pomoc pri udržiavaní správne trávenie a tráviaci systém zdravý (5). Sa reguluje stolicu a zabraňuje zápcha, nadúvanie, kŕče, ako aj ďalších vážnych ochorení, ako je rakovina hrubého čreva a žalúdočných vredov.
6. Udržuje kosti silné:
Vďaka vysokému obsahu minerálov v kiwano, pevnosť kostí môže byť posilnený. To tiež pomáha v prevencii osteoporózy. Jeho bohatstvo v rôznych minerálov z neho robí skvelý ovocie, ktoré pomáha pri vývoji, opravy a rast kostí.
7. Spomaľuje proces starnutia:
kiwano je nabitý vitamíny A a C, antioxidantov a celý rad ďalších organických zlúčenín. Je to dané týchto základných živín, ktoré môžete zostať mladý, dovnútra a von. Pomáhajú udržiavať zdravú pokožku a redukovať vrásky a stareckých škvŕn. Zostaneš mladý na vnútornej aj kvôli intenzívne antioxidačné pôsobenie, ktorý udržuje rôznych chronických ochorení preč.
8. Zvyšuje Metabolizmus:
Súčasnosť zinok v kiwano pomáha pri zvyšovaní metabolické procesy v tele. To tiež pomáha pri produkcii proteínov, ktoré sú dôležité pre opravu rôznych orgánov, buniek, tkanív a ciev.
9. Zmierňuje stres:
Podľa výskumu, rôzne organické zlúčeniny v tomto ovocie pomoc pri regulácii hormónov, zvlášť v regulácii stresových hormónov, ako je adrenalín. Kiwano sa odporúča, ak trpíte chronickou úzkosť alebo stres, pretože pomáha udržať myseľ pokojný a uvoľnený.
10. Udržuje srdce zdravé:
kiwano má veľmi nízku hladinu cholesterolu, a jej semená sú bohaté na kyselinu linolovú, ktorá je nenasýtený omega-6 mastných kyselín. To tiež obsahuje kyselinu olejovú, ktorá je dôležitá pre zdravé srdce, to je mono-nasýtené. Vaše srdcové svaly získať silu a zdravie s týmto báječný ovocia.
Nezabudnite, že toto exotické ovocie je citlivá na teplotu miestnosti. Uistite sa, že pre uloženie plodov pri teplote asi 15 stupňov, aby zabezpečili, že nebudú mať pokazené príliš skoro (6).
Je čas začať jesť zdravšie potraviny, takže môžete mať prospech z nich. Určite by ste mali predstaviť kiwano melón do svojho každodenného jedálnička a zostať fit a vibrujúci!
Prosím, dajte nám vedieť, ako tento príspevok vás pomohlo. Robiť poznámky do poľa nižšie!
