Premýšľali ste niekedy, či sušené mango plátky bude mať nejaké výhody? Ak tomu tak nie je, potom to teraz tak; pretože majú mnoho výhod! Všetci vieme, že manga sú jedným z najobľúbenejších druhov ovocia v ázijských krajinách a mnohých ďalších častiach sveta. Sú hojne nachádzajú v Ázii, a existuje veľa druhov, ktoré robia mango pôžitok počas sezóny obľúbené minulý čas pre mnoho.
Na rozdiel od oranžovej, šťavnaté zrelé mango, surové zelené mango je tiež používaný pre pripravovať rôzne pokrmy vrátane šalátov a pretlakov. Sušené plátky manga majú veľa živín a sú používané pre pridanie sladkokyslú chuť rôznych pokrmov, najmä v ázijských krajinách.
Takže premýšľal, ako sušené mango plátok môže byť prospešná?
Prečítajte si príspevok vedieť o úžasné zdravotné prínosy sušeného manga!
1. Posilňuje imunitný systém:
krájané sušené mango sú nahraté s vitamínom C, ktoré poskytujú približne 80% jeho dennej potreby. Vitamín C je životne dôležité pre imunitný systém, pretože zvyšuje silu imunitného systému, čím telo dostatočne silné, aby v boji proti náporu rôznych infekcií a ochorení. To tiež pomáha pri podpore rýchle hojenie hlbokých rán.
2. Ochrana proti kardiovaskulárnych ochorení:
Selén je prítomný v množstve v dobrom krájané sušenej mango. Selén je známe, aby sa zabránilo rôzne typy kardiovaskulárnych chorôb, vrátane infarktu myokardu, hypertenzie, mŕtvice a ďalších podobných ochorení.
3. Chráni proti rakovine:
Mango je bohatá na antioxidanty, najmä fenolov, ktoré sú vysoko efektívne v boji proti rôznym druhom rakoviny. V posledných niekoľkých desaťročiach, niekoľko výskumy boli vykonané na účinnosť mango v prevencii rakoviny. Bolo zistené, že antioxidanty prítomné v narezanej sušené mango, sú užitočné pri odstraňovaní voľných radikálov, ktoré v konečnom dôsledku viesť k rakovine. Tieto antioxidanty bráni voľné radikály z tvarovania rakovinové bunky.
4. Pomáha pri chudnutí:
sladká a kyslá chuť sušené plátky manga prichádza s veľkú výhodu. Napriek tomu, že je sladký, ale tiež nepridáva žiadne váhu svojho tela, na rozdiel od čerstvé zrelé mango, ktoré sú skutočne naložené kalórií robiť. Obsah kalórií a tuku v nakrájané sušené mango sú pomerne nízke, a preto je ideálne ovocie, ktoré môžete zahrnúť do vašej pravidelnej strave. Funguje to dobre pre tých, ktorí majú chuť na sladké, ale chcú obmedziť príjem kalórií.
5. Podporuje trávenie:
Vlákna sú veľmi dôležité pre trávenie, pretože fungujú ako metla čistenie všetkých toxínov v čreve. Sušené plátky manga sú balené s množstvom vlákniny, ktorá pomáha k zlepšeniu trávenia a pri predchádzaní niekoľko zažívacie ťažkosti. Fiber v mango plátok zabezpečuje správny pohyb čriev, čím sa celý proces trávenia hladké.
6. Udržuje zubov a kostí:
Vápnik je prítomný v dobrom množstve v sušenej mango, ktorý pomáha pri udržiavaní zdravia zubov a posilňuje kosti. Môžete tak môže zahŕňať plátok sušeného manga každý deň, ktoré zvýši váš prísun vápnika.
7. Bohatým zdrojom vitamínu A:
sušené mango plátok je nabitý množstvom vitamínu A a poskytuje 20 percent dennej potreby. Vitamín A je známy tým, že rast buniek, zlepšenie videnia a posilnenie imunitného systému.
8. Prispieva Minerály:
sušené mango plátok nie je príliš bohatá na minerály; Avšak, to prispieva k svojmu dennému príjmu minerálnych tým, že sa 2% železa vo svojej každodennej spotreby. Železo je pre transport kyslíka do krvi a ukladanie kyslík vo svalovom tkanive veľmi dôležité.
9. Podporuje Pamäť:
mango sú prospešné pre deti, ktoré nemôžu koncentrovať na svoje štúdium. Sušené plátky manga obsahujú glutamín kyselina, ktorá je známa pre zdôraznenie úrovne pamäti udržiavaním buniek aktívny.
10. Sacharidy stanovuje:
Sacharidy sú nevyhnutné pre dodávanie energie do tela. Súčasná hladina cukru v sušenej plátky manga slúži ako zdroj energie do mozgu a zaisťuje, že funguje správne.
Skúste použiť prirodzene pripravené sušené mango plátky alebo jednoducho aby boli doma a zachovať získať všetky vyššie sušené mango zdravotných výhod.
ste niekedy použiť sušené mango plátky? Ako prínosné boli? Podeľte sa s nami v komentároch!
