Premýšľali ste niekedy, ako dobrí sú banány pre vás a koľko rôznych a nezvyčajných použitia môžu mať? Z ktorých sa dá skvelo ľahkého jedla pre vaše predčasné bodavá bolesť z hladu na liečbu suchej kože a vlasy bez lesku, banán to všetko robí. Je to jeden z najviac univerzálny ovocia, ktorá je balená s živiny, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo. Okrem toho dodáva banány do vašej každodennej stravy môže poskytnúť množstvo výhod pre vaše telo.
Pred sú 10 banán šťava zdravotné prínosy pre lepšie zdravie a zlepšiť spôsob, akým budete vyzerať a cítiť. Môžem iste povedať, že ste nikdy pozerať na banán rovnakým spôsobom znovu potom, čo objavili mnoho zdravotných výhod a dôvody pre ich pridanie do svojho jedálnička
Banány sú bohaté na vitamíny, ako B3, B5, B6 a vitamín C. v dôsledku prítomnosti týchto vitamínov, pitie banánovej šťavy zvyšuje imunitu v tele. Tieto vitamíny tiež pomôcť rôzne výhody pre nervový systém
Banány sú bohaté na vlákninu, ktorá zvyšuje trávenie potravín častíc zažívacie trať tela. Jediný banán sa hovorí, že obsahuje 10% vlákniny v ňom
Banány sú tiež bohaté na minerály, ako horčíka a draslíka. Horčíka zvyšuje proces vstrebávanie vápnika v tele a tiež zvyšuje produkciu inzulínu. Súčasná draslíka v banán znižuje vysoký krvný tlak a srdcové choroby
Banana Juice Výhody :.
1. Lepšie Trávenie:
Rovnako ako banány obsahujú vysoký obsah vlákniny Pomáhajú pri pohybe potravy v tráviacom trati, čo prispieva k lepšiemu tráveniu. Vlákna majú tiež schopnosť absorbovať vodu, to zmäkčuje stolicu a zabraňuje zápche.
2. Najlepšie doplnky stravy:
Banana šťava je považovaný za vynikajúci doplnok stravy, pretože je bohaté na vlákninu, draslík, mangán a rôzne vitamíny. Banánovej šťavy hrá dôležitú úlohu v diétneho programu, môže byť použitý ako pre chudnutie a priberanie na váhe u rôznych spôsobov prípravy. To môže byť tiež nazývaný ako "dokonalý doplnok vlákna", vzhľadom k jeho bohatý obsah vlákniny.
3. Stres Regulátor:
Banánová šťava je bohatá na tryptofán, ktorý stimuluje telo v produkcii serotonínu čo zodpovedá upokojiť náladu človeka. Pitie banánovej šťavy pravidelne môže upokojiť nervy systém človeka prechádza stres.
4. Zdroj energie:
Banán obsahuje tri prírodné cukry, ako je glukóza, fruktóza a glukóza. Tieto cukry môžu poskytnúť okamžité zvýšenie hladiny energie. Konzumácia dve plné banány vám môže poskytnúť dostatok energie, než len 90 minút zacvičiť to je dôvod, prečo športovci prednosť tomu, aby banán pred svojimi atletickými postupov alebo pred spustením závod.
5. Brain Power:
Vedci dokázali, že náročná banán na raňajky od mláďat môžu zvýšiť svoju pamäť moc. Dôvodom pre to je prítomný draselného v záznamoch banánových žiaka, ktorý sa vzťahuje k uchopeniu výkonu mozgu.
6. Bohaté na antioxidanty:
Banana šťava je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáha predchádzať chronické ochorenie tým, že produkuje viac voľných radikálov v organizme. Tiež je bohatá na draslík to pomáha zdravie srdca
Ostatné Výhody banánovej šťavy :.
Konzumácia banánový džús pravidelne môže pomôcť k rôznym zdravie srdca, rovnako ako liečenie žalúdočného vredu a zníženiu nežiaduce účinky fajčenia ako banán má väčšiu liečivú silu. Výskumníci tiež ukázali, že pitie banánový džús môže zabrániť a vyliečiť rakovinu obličiek.
Zo všetkých týchto dôvodov banánovej šťavy možno nazvať ako ideálny nápoj s rôznymi prírodnými prostriedkami k vyliečeniu choroby.
Tu jednoduché kroky, ako pripraviť lahodný banánový džús:
Zloženie: 2 nakrájané banány, 120 ml mlieka, 2 lyžičky medu
Toto banánový džús môže byť slúžil ako raňajky alebo energetický nápoj pred tréningom.
Teraz viete, prečo opice sú tak šťastní. Ako by ste chceli jesť svoje banány? Sám alebo v zmesi v smoothie? Bude zaujímavé počuť nejaké nápady či pripomienky môžete mať za výhodnejšiu spôsobov, ako si banány. Tak na čo ešte čakáte? Chytiť banán!
