Ako si vychutnať nezdravé potraviny bez pocitu viny!

Prečo pocit viny, aby si svoje obľúbené jedlo, keď máte cestu von? No, my sa neodporúča jesť mastné jedlá alebo nezdravé potraviny deň čo deň, ale my sme o tom, že žije s chute prostredníctvom vašej diéty procesu môže vám nepomôže, ako by ste čoskoro vzdať diéty!

Prečítajte si tiež : Skúste 7 Deň brušný tuk Vyčistite

Takže, čo je cesta von? No, za prvé, pamätajte, že chudnutie je nemožné, ak ste obmedziť svoje túžby pre zdravotne závadné foods.Also, si uvedomiť, že chudnutie nie je možné bez zníženia kalorického príjmu. A nezabudnite, že úbytok hmotnosti nemôže byť realita bez fyzickej aktivity

Prečítajte si tiež :. Čo robiť pred spaním schudnúť

Teraz, ako sa robí celý tento proces oveľa príjemnejšie? Tým, že jej vaše obľúbené jedlá občas a ktorý by spĺňal vaše nezdravé túžby zdravým spôsobom! Ako je to možné? Čítajte ďalej ...

Eat Them On Cheat Days

Ak ste diéty alebo zdržiava od svojich obľúbených nezdravých potravín, potom jesť je na podvodu dní. Cez víkendy sú najlepšie dni jesť obľúbené jedlo a zase sa vrátiť do zdravej potraviny v pondelok.

znížiť časť Size

jesť vaše obľúbené jedlá v moderovanie. Napríklad malé sústo hamburgeru v nedeľu, nemusí vám ublížiť, rovnako ako jesť hamburgery celý týždeň.

piť vodu Pred Eat Them

Ak chcete jesť pizzu , vypiť liter vody, než začnete jesť. To umožní, aby vám jesť len malý kúsok pizze, ako váš žalúdok je už naplnený vodou!

Cvičenie viac, než ste jesť

Ak máte v pláne svoje tréningy takým spôsobom, ktorý spáli všetko extra kalórií, potom sa vaše víkend pizza ťa nezabije.

udržiavať sa jedná o potravinu vestníku

poznačte všetky potraviny, ktoré jete. To umožní, aby si vedomí zoznamu nezdravých potravín ste jedli cez víkend. Potom môžete pracovať na spaľovanie kalórií prostredníctvom cvičenia alebo obmedzenie váš príjem v pondelok.

Zamilovať sa do zdravých potravín

Tajomstvo je zamilovať sa do šalátov. Ako si vychutnať zdravé potraviny? No, tým, že im chutí na jazyku. Nájsť spôsoby, ako zdravé potraviny chutia.

milovať sami seba a počúvajú Wishes vaše telo je

Načúvajte svojmu telu. Nepočúvajte chute mysle. Ak je vaše telo inteligencia venovaná pozornosť, budete nikdy túži po zlé potraviny.