Vitamíny, ktoré poškodzujú vaše telo

Vitamíny sú dôležité pre rast vášho tela. Vhodné prísun živín je potrebný pre celkový vývoj organizmu. Avšak, to musí byť konzumované v malých množstvách z potravín, ktoré sme eat.There sú dva typy vitamínov – rozpustné v tukoch a vo vode rozpustné vitamíny. Vitamíny rozpustné v tukoch sú uložené v tukových tkanivách tela. Sú jednoduchšie pre ukladanie, než vo vode rozpustných vitamínov.

View PhotosWater rozpustné vitamíny nie sú uložené v tele príliš dlho. Sú odstránené z tela močom. To musí byť nahradená vitamínov rozpustných v tukoch. Neexistujú žiadne konkrétne vitamíny, ktoré vám môžu ublížiť, ale taky nic moc nie je dobré pre vaše telo. Mali by ste byť schopní udržať kontrolu na množstvo príjmu vitamínu. Ak sa pokúsite a pochopiť, ako vaše telo funguje, budete si uvedomiť, že vaše telo potrebuje len malé množstvo všetkých vitamínov. Existuje niekoľko vitamínov, ktoré ak sú brané v prebytku môže byť zlé pre celú fungovanie tela. Nižšie sú vitamíny, ktoré vás môžu poškodiť, ak prijatá vo veľkom množstve. Vitamín C Tento vitamín dáva impulz do systému. Ale ju konzumujú vo veľkých množstvách vám môže ublížiť. Nevoľnosť, hnačka, obličkové kamene a žalúdočné kŕče sú spoločné problémy konzumovať príliš veľa vitamínu C. To sú spoločné problémy čelíte, keď budete konzumovať príliš veľa zinku rovnako. Vitamín BThere je špecifické množstvo vitamínu B, ktoré vaše telo potrebuje. Hoci tieto vitamíny sú potrebné pre udržanie dobrého zdravia, je konzumovať viac ako predpísané množstvo môže byť škodlivé pre vaše telo. Aj keď to je vo vode rozpustný vitamín, príliš veľa môže spôsobiť problémy nervové. Vitamín A a D Sú to vitamíny rozpustné v tukoch, ale ak sú užívané vo veľkom množstve, môžu byť tieto vitamíny, ktoré môžu poškodiť vaše telo. Tento sa rozpustí v tuku a sa ukladajú do telesné tkanivá. Vysoká hladina vitamínu A môže viesť k vrodené vady. Vitamín D je kontroverzný vitamín. Nemôže byť tolerovaná na vysokej úrovni v tele. Vitamíny E a K Vitamín E a vitamín K sú tiež vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré, ak sú užívané vo veľkom množstve sú zlé pre vaše zdravie. Vitamín E prijatá vo vysokom množstve, môže viesť k riziku krvácania. Vitamín K, keď spotreboval vo vysokých úrovniach, môže zmierniť alebo zvrátenie procesu zrážanlivosti krvi liekov. To bude zase bráni normálne zrážanie krvi. Obohatené potraviny a doplnky Vitamínové doplnky a opevnené potraviny sú obsadená ľuďmi pre ďalšie živiny. Pridanie tieto spolu do normálneho človeka ’ s strava by mala byť nebezpečné pre vaše telo. To by mohlo viesť k prípadnej toxické nahromadeniu. Najlepší spôsob, ako zabezpečiť, že sa tak nestane, je udržať počet vitamíny, ktoré sa spotrebúvajú prostredníctvom týchto doplnkov.