Na rozdiel od zemiakov a červenej repy, ktoré sú najchutnejšie korene do jedla, existuje mnoho ďalších možností, ktoré môžete pridať do svojho taniera. Korene majú získal chuť a nie veľa ľudí majú radi z nich. Avšak, tieto korene sú najzdravšie potraviny konzumovať a pretože majú rad vlastností, ktoré môžu mať prospech vás v mnohých spôsobmi. Korene môžu byť varené rôznymi spôsobmi, a podľa odborníkov na výživu, najlepšiu formu konzumovať tieto korene je, keď sa varí. Štipka soli a štipka čierneho korenia môže mať nejaký koreň jedlo chuť delicious.Roots sú mimoriadne zdravé. Beetroots sú najlepšie pre ľudí, ktorí sú anemický. Repa majú vysokú zdroj železa, ktorý podporuje krvné bunky v tele. Podobne, reďkovky a kvaka sú dva korene dobré pre vás, ak ste trpia cukrovkou. Kurkuma a zázvor sú najsilnejšie korene, ktoré sú zdravé a môžu byť pridané do akejkoľvek jedlo zvýšiť chuť dish.These 8 koreňom, ktoré sú zdravé jesť keď spotreboval dvakrát do týždňa, môže pomôcť pri znižovaní a zabíjanie škodlivý baktérie a baktérie z tela. Môžu podporiť dobrú krvný obeh a môže udržať škodlivé ochorenia, ako je cukrovka a rakovina v šachu. Takže, pozrite sa na niektoré z koreňov, ktoré sú zdravé konzumovať.
červená repa
Repa sú veľmi výživné pre svoje zdravie. Beetroots obsahujú dobré množstvo železa, ktorý podporuje červené krvinky. Repa majú tiež vysoký zdroj živín zvaných betalains, ktoré pomáhajú očistiť celé telo. Repa by mali byť konzumované vo varené forme.
reďkev
reďkovky je jeden koreň, ktorý je nabubřelý v prírode. Konzumujú príliš veľa reďkovky môže robiť bruško údiť, ale na rozdiel od tohto negatívum, reďkovky je naložený s vitamínom C. To pomáha pri liečbe a prevencii problémy s močovým ústrojenstvom a tiež pri znižovaní hladiny cholesterolu.
Okrúhlica
je to jeden druh koreňa, ktorý je zdravé jesť, ale nie veľa ľudí sa to páči. Kvaka pomáhať pri podpore zdravia kostí. To tiež prospieva pľúc, srdca a je dobré pre zažívacie ústrojenstvo príliš. Kvaka by mali byť konzumované surové alebo varené vo svojej forme.
sladkých zemiakov
Zemiaky sú načítané s vitamínmi C, B6 a E. Sladké zemiaky sú tiež bohaté na vlákniny, ktorá pomáha udržiavať bruško plné , Tento zdravý koreň by mali byť konzumované vo svojej varenej forme získať všetky zdravotné výhody.
Ginger
Tento výkonný koreň, ktorý je najzdravšie medzi šarže by mali byť pridané do vašej každodennej stravy. Zázvor je liečivý koreň, ktorý pomáha s rakovinou bojovať, diabetes, znižuje zápal, znižuje krvný tlak a zároveň to prispieva k zvýšeniu červených krviniek.
kurkuma
Žltý koreň kurkuma je čistá a dobré pre telo. Tento zdravý koreň je nevyhnutné k jedlu, pretože obsahuje vlastnosti, ktoré pomáhajú pri poskytovaní telu energiu. To je tiež považovaný za mozog jedlo a je to aj dobré pre kožu.
Jamy
Varené sladké zemiaky sú najviac najzdravšie korene k jedlu. Sladké zemiaky sú vitamín B6, draslík a vlákninu, ktoré sú potrebné na udržanie fit telo a zdravie.
Bok Choy
Toto čínske super jedlo, je potrebné pridať do svojho taniera. Bok Choy má vlastnosti, ktoré môžu zabrániť a znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty. To je zdravé jesť tento koreň každý deň, ako to môže poskytnúť svojmu telu viac energie pre lepšie zdravie.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
