Ak je to všetko o chudnutí, máme pred pridaním do nášho zoznamu dietetických potravín, pozrite sa na zoznam živín a kalórií obsiahnutých v potravinách. Aby to bolo ešte jednoduchšie, sme tu zdieľať niektoré z najviac popluar potravín, ktoré môžete zahrnúť do svojho jedálnička, pretože obsahujú veľmi menej kalórií v nich.
potravín, ktoré sme dnes s vami zdieľajú sotva nejaké kalórie a sú najlepšou možnosťou, ako schudnúť. Každá z týchto potravín, má menej ako 50 kalórií na 100 gramov porciu. Držte sa týchto potravín a všimnite si, drastické chudnutie vo vás.
Teória jesť menej kalórií pomáha pri spaľovaní kalórií, ktoré sú už uložené vo vašom systéme. Pálenie uložené kalórií je skvelá voľba, pokiaľ ide o potraviny s menej kalórií, pretože telo má tendenciu k roztaveniu prebytočného tuku z tela získať energiu.
Takže, pozrite sa na zoznam potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť a nedovolí pridať kalórií. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o týchto zaujímavých jedál.
Zeler
Zeler má nevýraznú chuť. Ide o potraviny, ktoré vám dáva pocit, že ste nič nejedol len ťažko. Ale to nepríde ako hanba, pretože sotva má nejaké kalórie k nej. Živiny kvocient: Celkový počet kalórií na 100 g porciu - 16
Kapusta
kapusta má schopnosť prevencii rakoviny a srdcových chorôb. To často vedie rebríček potravín, ktoré pomáhajú pri chudnutí. To preto, že má počet kalórií tak nízka, že ste skončili pálenie ho práve tým, že ide o normálnu pohyby vášho dňa. Živiny kvocient: Celkový počet kalórií na 100 g porciu - 25
Špargľa
Špargľa je bohatý na obsah vlákniny, ktorý vám pomôže zostať plnšie dlho. To má najmenej kalórií. To vám pomôže držať ďalej od nezdravé potraviny, ako ste pocit sýtosti po jeho náročné. Živiny kvocient: Celkový počet kalórií na 100 g porciu - 20.
Repa
Vyberte čerstvá repa, ak hľadáte na menej kalórií. Okrem toho, že málo kalórií, repa sú skvelou voľbou pre telo, pretože obsahujú betalains, antioxidant, ktorý im dáva jeho farbu, ktorá sa nachádza iba v niekoľkých málo vybranej foods.Nutrient Quotient: Celkový počet kalórií na 100 g porciu - 43
Citróny
Konzumujte citrón, rovnako ako je to možné, pretože to nepridá napätie vašich celkových skonzumovaných kalórií za deň. Citróny sú skvelé pre ochutenie až pohár vody, alebo kropenie na vrchole rýb a iných potravín, aby im trochu kôry. Sú bohaté na antioxidanty a sú alkalizujúcich potraviny, ktoré vám pomôžu zostať zdravý. Živiny kvocient: Celkový počet kalórií na 100 g porciu - 29
Huby
Huby je iná potravina, ktorá má takmer žiadne kalórie. Žiadny z odrôd húb obsahujú viac kalórií, teda prinútiť zdravých potravín. Takže nezabudnite zahrnúť viac húb vo vašej strave, ak máte v pláne na chudnutie. Živiny kvocient: Celkový počet kalórií na 100 g porciu - 22
Paradajky
paradajky na vrchole zoznamu najzdravších potravín. Lykopén prítomný v nich pomáha v prevencii rakoviny a srdcových chorôb udržiava na uzde, takže robíte si láskavosť zakaždým tým, že jej to. Skombinujte ju s inými potravinami na tomto zozname a získate vynikajúce, nízkokalorický jedlo. Živiny kvocient: Celkový počet kalórií na 100 g porciu - 17
Okrúhlica
Okrúhlica sú nikoho svoje obľúbené potraviny. Táto zelenina zobrazený čas od času v receptoch, ale sú všeobecne používané ako súčasť prílohu alebo šaláty. Sú bohaté na protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť príznaky niektorých stavov spôsobených nadmernou zápal v tele. Živiny kvocient: Celkový počet kalórií na 100 g porciu - 28
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
