Modré potraviny by mali byť pridané do vašej každodennej stravy. Konzumácia týchto potravín modrej poskytne vám lepšie zdravie príliš. Keď budete konzumovať tieto potraviny modrej budete automaticky pocit, vaša energetická hladina stúpa a výbuch vo svojej imunity taky.
Modré potraviny pre srdce bude pomáhať pumpovať krv lepšie, a tak udržiavať srdce zdravé a aktívne. Zdravé potraviny by ste mali pridať do svojho denného jedla sú čučoriedky, baklažán alebo kapusta, a dokonca aj moruše.
Na druhej strane, tieto modré potraviny bude mať smrteľné choroby preč. Vlastnosti prítomné v týchto potravinách sú dobré pre celé telo. Obsahujú veľa vitamínov a živín, tiež ťažké antioxidanty, ktoré pomáhajú čistiť krv.
15 najzdravšie bobuľovín you can eat!
Tu sú niektoré z modrých potravín pre zdravie. Pozrite sa, ako títo sú prospešné pre srdce a celkové zdravie.
Čučoriedky
čučoriedky je jedným z najzdravších druhov ovocia môžete konzumovať, ak chcete žiť zdravým životným štýlom. Mali by ste konzumovať tento modré ovocie, pretože pomáha predchádzať rakovine a tiež zlepšuje imunitu.
Egg Plant
Druhá zdravé vegetarián konzumovať je baklažán. Tento modrý potravinu s vysokým obsahom železa a vápnika príliš. Baklažán treba pečené a jedli skôr vyprážané. Je tiež dobré pre srdce, pretože pomáha produkovať viac červených krvinkách bunky.
Fialové kapusta
Fialové kapusta je k dispozícii len v určitých miestach. Existujú niektorí ľudia, ktorí neznášajú jesť túto modrú jedlo, pretože kapusta je vlastne zelenej a bielej farby. Avšak, tento druh kapusta je dobré pri budovaní vašu imunitu.
černice
černice, keď spotreboval v dopoludňajších hodinách je dobré pre zdravie, pretože má veľa energie. Táto energia jedlo je dobré pre tých, ktorí pracujú tak, ako to pomáha človeku prísť oveľa lepšie v posilňovni.
obr
Obrázky je ďalšia modrá jedlo dobré pre zdravie. Figy drvený do mlieka alebo spotrebovaný presne tak, ako to cítite energická a plná života.
Slivky
Nie je veľa slivky sú modrej farby, pretože väčšina z nich majú červenkastý nádych. Tieto slivky obsahujú vysokým obsahom minerálov a sú dobré antioxidanty, ktoré vás ochránia pred chorobami.
Hrozienka
Sušené hrozienka sú ďalšie modré jedlo dobré pre srdce. Hrozienka zabrániť rakoviny, cukrovky a zároveň podporuje zdravie kostí vzhľadom k bóru a jeho bohatej vápnika.
slivky
Sušené slivky sú aj sušené slivky, ktoré sú prospešné pre niečí zdravie. Tento modrý strava je bohatá na draslík, energetiky, bór a vlákniny, ktorá pomáha udržať v kondícii, od zažívacích ťažkostiach a tiež dobré pre srdce.
