Ak je váš šialene zamilovaná nezdravé potraviny a nedokážem dostať svoju myseľ mimo neho, tu sú niektoré z zdravej výživy swapov, ktoré môžete urobiť vo vašej strave ešte dnes. Nezdravé potraviny neobsahujú žiadne zdravé prísady.
Sú naplnené tukov, kalórií a všetko, čo je nezdravé pre vaše telo. Žiť z nezdravé jedlo môže zničiť vaše zdravie v žiadnom momente ovplyvnením každej z vašich orgánov po jednom.
Šokujúce fakty O nezdravé jedlo
Po tom všetkom, ak si napriek tomu chcete dopriať v potravinách ktoré sú bohaté a krémové chuti, dobre máme zoznam zdravých potravín môžete rozhodnúť pre dnešok.
Tieto zdravé odkladacieho za nezdravé jedlo bude poskytovať svoje telo s živín, minerálnych látok, energie a samozrejme bielkoviny. Aby tieto zdravých jedál súčasťou vášho každodenného života a vidieť zmenu vo svojom životnom štýle, pokiaľ ide o zdravie.
To vás ohromí. Tak, aby sa na tieto potraviny, ktoré sú zdravšie ako krámy:
mliečne koktaily
čerstvé mliečne koktaily sú oveľa lepšie ako tie, ktoré sú vyrobené s ovocným sirupom. Čerstvé mliečne koktaily obsahujú mlieko, ktoré je dobré pre vaše kosti a zuby. Ovocie, ktoré sa pridáva do koktail je tiež zdravé vďaka prítomnosti vlákniny.
arašidy
arašidy sú zdravšie než akýkoľvek nezdravé potraviny. Arašidy sú bohaté na obsah vlákniny a keď obsahujú tuky, to nie je tak vysoká v porovnaní s šťavnaté kuracie hamburger.
Matica
Mandle a zjazdových tratí sú balené s antioxidanty, ktoré pomáhajú odplaviť toxíny z vášho systému. Oni tiež poskytnúť vám s maximálnou energiou.
tvaroh alebo jogurt
Jogurt je jedným z najlepších potravín, ktoré môžete zameniť s lyžicou dezert. Všetko, čo musíte urobiť, je pridať lyžicu medu alebo posypeme čerstvým ovocím, aby sa to liečiť zdravé.
Popcorn
vysoký obsah vlákniny a málo kalórií, wow, to je perfektný liečiť pre vás dopriať. To je tiež najlepšie, ak budete mať ďaleko od karamelu a masla chuťou.
čokoláda
Horká čokoláda je skvelý pre zdravie srdca a štúdie ukazujú, že znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorenia. Takže, nikdy váhať sať na kus tmavej čokolády a teraz znovu.
Šaláty
Vyberte si múdro šaláty. Jesť zdravé zálievky namiesto vysoko kalorické tie, ako je čerstvé smotany.
Bobule
Všetky druhy bobúľ sú zdravšie ako nezdravé potraviny. Sú s nízkym obsahom cukru, pričom je vysoký obsah vlákniny a majú srdce-zdravé antioxidanty.
Syry
Spoločne s vitamínom K, A a D, syry obsahujú vysoko kvalitné bielkoviny a aminokyseliny, ktoré pomáhajú zahnať rakovinové bunky. Takže, ak chcete pridať syr na šaláte ako zálievka pokračovať.
sladké zemiaky
Kto vám povedal, zemiaky, aby vám pribúdajú na váhe? Sladké zemiaky sú vraj zdravá pochúťka, ako je to vraj pomáhajú znižovať zápal mozgu a nervového tkaniva v celom tele.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
