Ako ste musel počuť o mnoho zdravotných výhod z červenej repy. Je to veľmi výživná zelenina, ktorá je sladkej chuti. Červená repa je dobré pre vás, ak ste anemický, pretože je bohatá na kyselinu listovú. To zvýši hladinu hemoglobínu a čistí krv.
Beetroots sú bohaté na minerály ako draslík a horčík, ktoré sú dobré pre srdce a svalov. To je tiež bohaté na vlákninu, ktorá pomáha pri chudnutí a lieči zápchu.
Zaujímavé fakty pokiaľ ide o drogy
Tiež obsahujú vápnik a bielkoviny tak, aby sa vaše kosti zdravé a pomáha pri rôznych iných telesných procesov , Vitamíny prítomné v repa sú najmä vitamín A, vitamín C a B komplex vitamínov. Tieto vitamíny vám zabráni choroby a posilňuje imunitu.
Teraz nie je možné povedať potom, čo vedel, takže mnoho zdravotných výhod nie buliev. Avšak, väčšina ľudí sa nepáči jesť červená repa, ako sa im nepáči jej chuť.
10 úžasných vynálezov v rezorte zdravotníctva
Pozrite sa na niektorých zdravých a chutných spôsobov, ako jesť červená repa .
Červená repa Juice
Urobte si šťavu z červenej repy a nejaké plátky pomaranča. Pridajte trochu citrónovej šťavy na neho a ozdobíme mätou. Týmto spôsobom môžete mať Beetroots v zdravom a chutnú cestou.
Repa Halwa
Grind nejakú červenú repu a osmažte ho v olivovom oleji. Pridajte kešu, strúhaný kokos a kondenzované mlieko a dobre premiešajte. Podávajte horúce. Jedná sa o zdravý spôsob, ako jesť červenú repu.
Repa Raita
Existuje mnoho báječný nápadov k jedlu červenú repu a jedným z nich je červená repa Rait. Prvý pridať nejaký prášok chatu a korenie prášok do tvarohu. Brúsiť červená repa. Premiešame s tvarohom a pridať nejaké banánovej plátky k nemu. Obloha s čerstvými lístkami koriandra.
Repa Fry
Varte repy korene v malom množstve vody, kým všetka voda vyparí. Fry cibuľa, cesnak, rascu semená a niektoré sójová omáčka. Teraz smažiť červená repa s olivovým olejom a pridajte vyššie vyprážané zmes k nemu. Zdobíme sezamom.
Červená repa s ovocím Cream
Rez nejaké ovocie, ako je ananás, jablká, hrušky a guava. Namočte červená repa plátky v citrónovej šťavy po dobu 10 minút. Zmiešajte ich v krájaného ovocia a pridať nejaké ovocie krém v ňom. Môžete sa tešiť repu týmto spôsobom.
Repa Cookies
Mix mlieko, prášok do pečiva, rafinované múky, vanilkovej esencie, kakaový prášok, cukor moc v miske. Zmiešajte buliev v mlynčeku. Kosiť zmiešajte tento červenej repy pastu s vyššie uvedeným pastou. , Teraz pečieme 20 minút.
Repa pretlak
To je pokrm z červenej repy, ktoré vaše môže uchovať po dlhšie časové obdobie. Rez červenú repu do malého piecesand mixu s ním jablčného octu, horčičné semienka, olivový olej, soľ podľa chuti a červenej papriky. Uzavrite veko a nechajte ju odpočívať po dobu 10 dní na 15 dní pre fermentáciu.
Repa Milkshake
Skontrolujte, plátky červenej repy, banán a jablko. Rozomelú je a zmiešame s it mliekom a pol šálky jogurtu. Blend znovu a tvorí hladký koktail. To je tiež jedným z príjemných spôsobov, ako mať červenú repu.
