View PhotosHave budete pozorovať biele škvrny na nechty vášho dieťaťa, sa hovorí, že je to kvôli nedostatku vápnika. Slabé vlasy, bolesť v rukách a nohách je zvyčajne kvôli nedostatku vápnika. Konzumné mlieko je jedno dobré riešenie sa dostať cez s deficitom, ale existuje mnoho ďalších ošetrenie. Pozrite poznať rôzne procedúry z nedostatku vápnika.
Diagnóza, diétne riešenia môžu definitívne vyliečiť nedostatok. V prípade, že zníženie obsahu vápnika v tele je stále nekontrolovane potom to môže viesť k vážnym rizikám, ako je hypertenzia, osteoporóza atď.
Vápnik nedostatok Liečba -
1. Poradiť lekára a potom konzumovať vápnikové doplnky. Niekedy pilulky môžu mať opačný účinok.
2. Jesť potraviny bohaté na vápnik, ako mliečne výrobky, zelenej listovej zelenine a ovocí, suché orechy, morské plody pomôže.
3. Expozície voči ultrafialovým lúčom slnka pomáha pri zvýšení vstrebávanie vápnika. vstrebávanie vápnika je nutné, pretože minerálne má tendenciu klesať s nárastom veku (pre mužov a ženy).
4. Obohatený o kalcium potraviny, ktoré je Pomarančový džús, pečivo, cereálie a sušienky nahradí nedostatočné množstvo.
5. Chutné zmrzliny, kel, ustrice, ricotta sú tiež najlepšie zdroje.
