Keď si myslíme, že jesť zdravo, myslíme na chudnutie, alebo aby naše kosti silnejšie. Zameriavame sa viac na srdca, mozgu a kostí a podľa toho zvoliť naše jedlo. Trochu máme sústrediť na potraviny, ktoré sú zdravé pre naše oči. Dnes, poďme diskutovať o najlepších potravín pre zdravé oči.
Faktory, ktoré ukradnúť vaše krása
Jeden musí sústrediť na jesť zdravé potraviny pre oči, pretože je veľmi dôležité. Jesť zdravé potraviny pre oči pomáha predchádzať problémom súvisiacich s vekom očí, stratu zraku, suché oko a dokonca aj šedého.
S celkový zdravotný stav, obývacia aktívny životný štýl pomáha udržiavať svoju víziu zdravé. Pozrite sa na zoznam potravín, ktoré môžete zahrnúť mať zdravé oči v tomto článku.
6 Základné domáce tipy pre suché vlasy
Prečítajte si o to dozvedieť viac o potraviny, ktoré sú najlepšie pre oči.
listová zelenina
listová zelenina sa plnia luteín a zeaxantín. Jedná sa o formu antioxidantov, ktoré pomáhajú pri znižovaní šedý zákal. Jedná sa o jeden z najlepších potravín pre zdravé oči.
Vajce
Vajcia sú bohaté na luteín, zeaxantín a zinku. To pomáha pri znižovaní makulárnej degenerácie a šedý zákal.
Corn
Zaujíma vás, či je to správna voľba pre zdravé oči? Potom Áno, to je. Keď sa nad uvariť kukuricu na dlhšiu dobu, množstvo zvyšuje luteín antioxidant.
Čierne ríbezle
Antokyány je antioxidant, ktorý sa vyskytuje maximum čiernych ríbezlí. Majú protizápalové vlastnosti rovnako. Použite čierne ríbezle olej pri varení pre zdravé oči.
Pomaranče
Toto je najlepšie jedlo pre vaše oči. Vzhľadom k tomu, ovocie je bohaté na vitamín C pomáha pri zlepšovaní zdravia očných tkanivách a udržuje ju zdravú.
mandle
Mandle sú bohaté na vitamín E. Spomaľuje makulárnej degenerácie a je považovaný za jeden z najlepších potravín pre oči.
ak máte akékoľvek iné potraviny, ktoré môžu byť zahrnuté do zoznamu potom neváhajte zdieľať s nami.
Predám najlepšie Zdravotné poisťovne plány
