Maslo alebo syry? Ktorý je zdravšie?
maslo alebo syr? Ktoré z nich by ste si vybrali ako chlebová nátierka? To je otázka, často kladú a existuje toľko názorov, koľko je ľudí. Niektorí ľudia si vybrať medzi masla a syrov čisto na základe vkusu. Zatiaľ čo iné sa domnievajú, že syr je zdravá a podobne masla. Vieme, že oba tieto mliečne výrobky sú na výkrm. Avšak, ľudské telo vyžaduje niektoré tuky tiež!
Tak sa pozrime, ktorá z nich je zdravšie voľbou, maslo alebo syr. Zobrazenie fotografií
Po prvé, poďme sa pozrieť na to, ako obaja syry a maslo sú vyrobené. Syr sa vyrába zrážaním alebo kvasenie mlieka. Maslo na druhej strane sa vykonáva pri mútením mlieka. Stĺkať prináša všetky tuky z mlieka. Takže maslo je všetky tuky!
Syr je zdravé, pretože zachováva mliečne bielkoviny aj po zmene formy. Preto je syr je bohatý na proteíny svalovej hmoty. Avšak maslo je väčšinou tvorená tukov. To má veľmi malé množstvo proteínov.
Syr je bohatý na vápnik taky. Stručne povedané všetky účinné živiny mlieka sú zachované v syre. Maslo rovnako obsahuje určité množstvo vápnika, ale ak nie je v blízkosti syra.
Maslo je zdravé, pretože to vám dáva okamžitý výbuch energie. Syr je príliš bohatá strava energie, ale to nebude vám tú chvíľu vysoký ako maslo.
Syr je ťažko stráviteľné v porovnaní s maslom. Je to preto, že syr má komplexné zloženie. Aj keď to môže vypnúť ľudí s tráviacimi ťažkosťami, to má svoje výhody taky. Ako syr zaberie viac času tráviť, ponecháva cítite plnej výške; maslo nikdy nemôžu naplniť svoj žalúdok. Naviac je potreba viac energie rozobrať syr v žalúdku, takže máte väčšiu šancu schudnúť a zároveň má syr.
Syr je oveľa lepšia voľba pre dieters. Je to preto, že percento nasýtených tukov v syre je oveľa menšia v porovnaní s maslom.
Syr je zdravá z hľadiska srdca. Je to preto, že obsah cholesterolu syra je oveľa menšia v porovnaní s maslom. Takže ak pacient srdce musí vybrať medzi maslom a syrom, on /ona by mal rozhodne ísť na druhej.
Takže medzi syry a maslo, syr určite vyjde ako víťaz. Čomu dávaš prednosť; maslo alebo syr?
