BMI, telesného tuku% a Online Diéta Plan
Otázka
Hi,
Volám sa Shane im 18 rokov mám veľkú zarámovanú telo. Vážim 286lb a som 72 palcov na výšku. Keď používam BMI to hovorí, že som obézny, ale som naozaj dont vyzerať tak veľký ako ja (tuk múdry) Myslím, že to má čo robiť so mnou vlastne je "veľký kosťami" Ja viem, nie je tam žiadna taká vec v skutočnosti, ale mám široký telo rám, ako som hovoril.
Pracujem veľmi podivné schedual, 16:00 - 02:30 M-F a od 08:00 do 16:00 Sat. Bol by som rád, aby sa pokúsila zistiť najlepšie a najviac conveinant spôsob, ako schudnúť. Rád by som niečo, čo je trochu ľahké udržať sa, pretože mám problém jesť, keď nemám hlad. Ja pracujem na tom. Mal som hypertenziu na chvíľu, potom som spustil vyrezaním veľa slaných jedál. Potom som začal brať Stacker 2 ako zdroj energie pilulku a diétne prášky a môj krvný tlak nebi vzniesol do 160/100, takže som rezané von všetko dohromady. Akákoľvek pomoc, ktorú mi môže dať by sa veľmi páči.
Autor o málo vedľajších detailov.
Odpoveď
Vážený Shane,
možno budete chcieť poznať váš telesný tuk% namiesto BMI, pretože BMI neberie do úvahy typ rámca a svalovú hmotu. Môžete použiť tieto nástroje:
kalkulačky:
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
článok o meranie telesného tuku% a kalkulačku na stiahnutie: http
: //bestofweightloss.com/plan/measuring.html
Keď idete na vyššie uvedenej stránke, zistíte, že ste vo vnútri on-line diétny plán. Je to zadarmo a je to úspešný, neváhajte sa pozrieť na začiatok programu (alebo ísť priamo do http://bantadiet.com)
Keď sa pozriete na týchto stránkach a majú ďalšie otázky, opäť kontaktujte ma.
= TZ
