NO GALLBLADDER
Otázka
som mal žlčníka removed zhruba 15 rokmi a BOLI priberať na váhe od tej doby. Čo je dobré strava pre človeka, ktorý nemá žlčník na spracovanie tukov. By som mal byť užívanie doplnkov AKO tráviacich enzýmov ALEBO žlčových kyselín SOLI?
VĎAKA
Odpoveď
Hi Erin! Mal som žlčník odstránený seba asi pred 10 rokmi po tom, čo komplikácií v tehotenstve, takže chápem všetku tú bolesť, ktorá ide spolu s snaží sa rozhodnúť, čo k jedlu! Bohužiaľ, neexistuje správna alebo zlá odpoveď, pretože každý je iný. Niektorí ľudia zisťujú, že majú jesť nízkotučnú stravu, alebo sa stanú mizerne s nadúvaním, plynu a hnačka. Iní znášať s vysokým obsahom tukov diéty v pohode. Zistil som, že zachovanie trochu konzistentné príjem tukov každý deň je pre mňa najlepšie. Avšak, všetky tieto tuky jete bojujú o absorpcii, takže pokiaľ možno absorbovať príliš veľa "zlé tuky" a nie dosť "dobré tuky" (ako omega-3). Ak ste boli v depresii a máte suchú pleť, možno budete chcieť vziať rybí tuk alebo ľanové semienko doplnky; Tiež som spomenúť doplnky, pretože niektorí ľudia naznačujú, že majú pomohol im schudnúť po operácii žlčníka. Absorpcia všetky potraviny môžu byť tiež ohrozená, pretože rastliny (zdravé baktérie) v črevách, je odlišný, pretože zmenené hodnoty pH v dôsledku neustáleho kvapkania žlče; Denná jogurt s živých kultúr môže byť prospešná. Jesť niekoľko malých jedál po celý deň bude tiež lepšia ako tri veľké jedlá, ktoré pomáhajú pri trávení. Vlákno je dôležité, pretože to pomôže tlačiť potravy cez črevá rýchlejšie, čo umožňuje menej času pre absorpciu kalórií; Niektoré štúdie ukázali, odstránenie žlčníka vedie k pomalší pohyb potravín prostredníctvom zažívacieho traktu. Cvičenie je tiež dôležité, rovnako ako pre každého, kto chce schudnúť. Pitie veľkého množstva vody môže tiež pomôcť udržať tráviaci trakt prúdiaci rovnako ako vám pomôže pocit sýtosti a pomôže vám jesť menej. Prečítal som si niektoré prípady, keď pečeň vlastne začne uvoľňovať príliš veľa žlč, v takom prípade cholesterolu lieky predpísané lekárom, môže pomôcť. Bohužiaľ, väčšina ľudí v lekárskej komunite neverí priberanie na váhe po odstránení žlčníka je kvôli žlčníka. Ľudia v lekárskej komunite sa snaží atribút priberanie na váhe, aby pacientom skutočnosti môže jesť viac s menej bolesti, štítnej žľazy, hormonálne zmeny od veku, lieky, atď. Aj keď som čítal staré lekárske štúdie, ktoré ukazujú zvýšenie telesnej hmotnosti je bežné novší štúdie preukázali, strata hmotnosti je bežné. Čítal som dosť príbehov na internete vo svojom vlastnom výskume, ktorý si myslím, že existuje vzájomný vzťah. Avšak, pretože neexistuje žiadna dohoda, že to je problém s pooperačnou váhového prírastku v rámci lekárskej komunity, neexistuje žiadny skutočný radu o tom, čo post-surgey pacienti môžu urobiť pre kontrolu váhy, takže som strach nemám konkrétnu odpoveď pre vás, len všeobecná rada, ktorú som už dal. Niektoré príspevky Prečítal som ukázali ľudí mať úspech s pomocou žlčových solí, ale som nečítal nič o tráviacich enzýmov a nemala žiadny výcvik asi jeden z nich. Snažia žlčové soli by nemala bolieť, ak máte záujem vyskúšať, ale uistite sa, že hovoriť so svojím lekárom (najmä ak používate iné lieky). Ospravedlňujeme sa nemôžem dať lepšie rady ako časté malých jedál, s nízkym obsahom tuku, veľa vody a vlákniny a cvičenie. Naozaj dúfam, že ďalšie štúdie sa zameria na problematiku v budúcnosti, ale pre súčasný prajem vám veľa šťastia chudnutie.
