Red Meat
Otázka
Evelyn
myslíš, že by som mohol byť netolerantný k červenému mäsu?
Som 50 s veľmi zlým trávením a veľký nafúknuté brucho, aj keď nie som obézny. dokonca som behať a zdvíhať závažia.
som bola nízka carb po dobu jedného roka teraz, ale nie schudnúť len udržiavať.
beriem tráviace enzýmy, probiotiká, zázvor, mäta pieporná, bez ohľadu na zmierniť nepohodlie.
BTW i boli skontrolované dovnútra a von, ale žiadne zdravotné ťažkosti.
nedávno žiarovka išiel preč a mám na mysli snáď nie je problém sacharidy, ale červené mäso? Zvyčajne mám malú časť sa každý deň jedle.
Spomínal, môj otec a strýko obaja zomreli Fron kolorektálneho karcinómu.
Môj výskum ukazuje, červené mäso iconsumption je uvedená v tejto rakoviny.
naspäť skôr, než som bol ženatý s deťmi som nemohol dovoliť jesť veľa mäsa a ja didnt mať problémy mám teraz robiť.
Idem off červeného mäsa na pár týždňov, čo sa stane.
Akékoľvek myšlienky ocení, alebo možno by ste mi mohli ukazovať na internetovej skupiny, ktorá nie je vegetarián jednoducho nie je červené mäso.
Vďaka!
odpoveď
Vážený Barry,
Nemyslím si, že je to len o neznášanlivosť červeného mäsa. Zažívacie problémy s nadúvanie bodu k oslabeniu tráviaceho systému, ktoré by mohli byť zvlášť pri spracovaní proteínov. Potreboval by som vedieť, či trpíte nadúvaním či skôr zápcha dať konkrétnejšie výživové poradenstvo, alebo (bylinné) opravné prostriedky. Čo vy potrebujete vedieť už je to paradoxne, mäso je veľmi jednoduché procesu (a to napriek skutočnosti, že chvíľu trvá, než sa rozpustila v žalúdočných štiav), a to v kombinácii s ďalšími daňových potravinami, prípadne je pre pomalý systém, z ktorých ste trpí zvuky nej. Je dôležité rozlišovať medzi procesu a látky. Ďalšie budú nasledovať.
Akonáhle je váš systém je oslabený, ocitnete sa na konci dlhého kompenzačné fázy. Aby sa zabránilo skoré prejavy nerovnováhy v metabolickom spracovaní v nastavení rýchlo k vážnym malignít budete musieť vziať nové zásoby. To je to, čo nepohodlie (alebo dis-jednoduchosť) zásadne slúži. Neexistuje žiadna dokonalá diéta alebo dokonalé zdravie. Trik každý človek musí naučiť, je vedieť, čo človek potrebuje na každej danej fáze alebo stav svojho života.
sa vám mohlo páčiť pozerať sa na Váš zdravotný stav ako nerozvinula, aby vás prebudil k novému druhu povedomia svojich (self-vedomia). Diéta môže byť skvelý portál k duchovnému rozvoju. Keď sa povie, že vaše telo je chrám, majú na mysli, že môže pojať mnoho božské sily a posvätné pravdy, ak vám záleží pozvať dovnútra. Potraviny môžu pomôcť ukázať základné vyšší účel svojho života, v tom, ako využíva fyzikálne cesty a umožňuje prejaviť vo forme a obsahu. Čas môže prísť o prečítať svoj životný štýl z nového uhla.
Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, je skontrolovať svoj jedálniček starostlivo. Dokonca aj potom, vysekávanie všetky spoločné junkfood (mastný a sladký), zvyšky kávy /čierny čaj /alkohol, všetky limonády a občerstvenie, ktoré prichádzajú pre-zabalené alebo -packaged, môže existovať mnoho aj ľavicu na bodku a T ku krížu. To môže byť veľmi prospešné začať s ľahkým detox rýchly (zeleninové šťavy, lemonjuice a ílu, za týždeň). Ale to je samostatným predmetom. Vážnejšie rýchly (pod odborným vedením, s klystíry) zvyčajne uprace svojej sťažnosti pomerne zázrakom a množstvo "slimákov" (a častejšie ako nie, rad červov) prepláchnuť vám ukáže, ako potrebné, môže byť zmeniť svoj životný štýl alebo prijať nové návyky.
Často to nie je požití mäsa, špecificky, čo spôsobí nerovnováhu, ale kvalita mäsa a spôsob prípravy. Samozrejme, že je dobre známe, že mäso môže byť veľmi ľahko zdrojom nematoid a bakteriálnej kontaminácie. Avšak, to je len doslova intolerated o pacientov s ochorením obličiek (a) dlhodobé vegetariánov, ktorí stratili facutly tráviacich mäsa pre rôzne črevnú flóru. Všetko ostatné "neznášanlivosť" je dole k zlým kombinácií. To spôsobí, že kyslé podmienky, ktoré podporujú fermentáciou a slimáky. Eventhough, krv, ktorá je veľmi kyslá je už prejavom základných problémov pri spracovaní, to môže dobre slúžiť použiť alkalické stravu ako červená niť. Budete tiež, je potrebné vybrať spôsob prípravy múdro (jemný, pomalé varenie všeobecne. Nie je fritovanie, minimalizovať mrazeného produkty v čo najväčšej miere. Výhodne nie mikrovlnná rúra!). Existuje veľa webových stránok informujúce o ktoré potraviny zapadajú do takej stravy, napríklad by ste mohli začať na O, na alternatívnej medicíny :. Altmedicine.about.com (s výhradou alkalické kyselina diéta)
Tam sú niektoré potraviny ktoré môžu pomôcť normalizovať, rovnako ako anti-plesňové vlastnosti v pektínu jabĺk kože - čo dokazuje jablko denne môže byť užitočný. Jogurt a acidofilné mlieko stimulujú črevnú flóru a musí byť použitý každý deň. Opäť kvalita je dôležitá. Absolútne bez cukru. Horčice alebo chren pomoc trávenie bielkovín. Určité trávenie byliny pomoc taky, a boli tradične používajú ako korenie z tohto dôvodu: Carrawaye, aníz, fenikel, ligurčeka ,, kôpor, Chevril pomáhajú "Obmedzte záťaž" sacharidov, najmä. Mäta pieporná, šalvia, tymian, rozmarín, saturejka, oregano, petržlen a aktivovať tráviace procesy všeobecne. Fungovanie týchto bylín môže dobre bledý v tvári mäsa, vo vašom stave, ale tradične často sprevádza mäsité jedlá ako pre-pomocných látok, ktoré fungujú zvnútra vás. Šálky čaju lemonbalm alebo harmančekový čaj po večeri sú tiež dobré pomôcky. Lyžičku medu denne má liečivé vlastnosti - používať striedmo a úctivo: len surové - organický druh má blahodarné vlastnosti.
Aj celozrnný chlieb môže byť ťažké na vašom systéme, v skutočnosti, ak je už príliš pomalý. Ale musíme niekde začať. Nie biely chlieb, tmavý chlieb. Skúste kvások. Často kvasinková infekcia je podkladom problémy čriev (čo zhoršuje červené mäso, ak nie priamo príčiny). Zvoliť najvyššej kvality vo všetkých jete. Každý zlý sústo je zdanenie. Kvalita sa meria v nenápadne (doslova) nepredvídateľné dôsledky. Napríklad, to je svetlo a teplo (zajatý oxid kremičitý) v zrnách, ktorá bude prínosom pre vás: to je zachovaný iba u bio-dynamické chleba.
Vary svoju zrná (nielen pšenica). Veľmi často sa stáva, nesprávne použitie sacharidov je semeniskom pre mnohých zažívacie problémy. Museli je "nejsyrovější" forma obilia môžete získať. Bude nejaký čas trvať, než budete môcť plne ťažiť z tejto slnečnej zvýšenie, ak je váš systém nedostačujúca (presoak aspoň 1-2 hodín alebo cez noc v jogurte). Začnite s vyskočila amarantu, možno. Proso a jačmeň sú veľmi dobré pre váš systém. Ísť ľahko na ryžu, pokúste quinoa a krupice alebo kamut bulghur, alebo napísaná kuskus. Vyberte si Wholefoods, orechy, čerstvá zelenina a ovocie sú dary od Matky Zeme do vášho osobného sveta. Vzdialiť sa od myslenia, pokiaľ ide o pohonné hmoty alebo biochémie osamotený. Jar je skvelý čas pre mladých šalátov (veľa druhov šalátu, s fazuľovými výhonky a slnečnice /tekvicové semienka). Parné koreňová zelenina alebo urobiť polievky nabitý viac ako 5 zeleniny. Kapusta šťava je veľmi dobré pre vás, zatiaľ čo kapustový šalát môže byť príliš ťažké. Carraway semená nie sú tradične pridáva k ničomu s kapustou alebo chleba. Patrí, morské riasy, morské ryby, a klíčky vo vašej strave. Šálka zeleného čaju denne by mohlo byť dobré. Celé kusy ovocia cez džúsy a koktaily. Uistite sa, že telo pracovať! Zabezpečiť kompletnú bielkoviny tým, že reťaze amino-kyselín správne. Vychovávať svoje telo na odvodenie viac bielkovín z vašich sacharidov. Ale pre to budete potrebovať originálne, čestný rastlinnú hmotu.
Oslabené systém môže tiež dobre mať ťažkosti s pulzov (sóje) a rodiny kelu (brokolica a karfiolu, kvet časti alebo ružičkový kel najjednoduchší digest zo všetkých z nich). Testy ukazujú, že chemické látky používané v poľnohospodárstve, najmä aby kapusta veľmi ťažko stráviteľné - a tak sa snažia nakupovať ekologicky.
západnej postoje (pre nedostatok lepšieho slová - ale tiež rozšírená na východe) spôsobujú najväčšie škody tým, že zvažuje naše zdravie na bunkovej úrovni, tak z hľadiska molekúl a kalórií uhryznutie. Musíte sa pozrieť na diétu ako zdravý spôsob stravovania v snahe oživiť. Ďalším kľúčovým aspektom je to, ako sa vyrába jedlo. Ak sa chcete pozrieť na menšie obrázok, podrobnosti (samostatné prvky), posúdiť vplyv chemických látok, ako sa zvieratá chovajú (hormóny, stresujúcich podmienkach), genetického inžinierstva na jednej strane a hviezdne /kozmické vplyvy, na druhej strane: všetko má jemný efekt, ale všetky nuansy stať formou. Som presvedčený o tom veľa netolerancie sa tento aspektu a vedu bude prezentovať viac faktické dôkazy na podporu tohto. Práve teraz vaše brucho je hrniec s príliš hash v ňom, to je chaoticky mieša (energiami).
Katabolického, deštruktívne sily, ktoré break-dole jedlo ísť ruka v ruke s anabolickými ones. Ak jeden z nich nefunguje dostatočne dobre, druhá práca je vykreslený celkom k ničomu. Musíte PRE NICH majte procesy break-down v tip top stave. Máme tendenciu prikláňať k tým anabolické, aj keď sa naše pohodlie a bohatých diét. Oni skončí nás výkrm a nás upchatiu. Príliš veľa dobrého ...
Musíte sa snažiť pochopiť, že ste sa tiež, kŕmený vesmírneho prúdu. Akonáhle je táto už nemôže prúdiť cez vás, budete zoslabnú vo svojich najohrozenejších miest ako prvý. Zdravie nie je o cvičení a stravu v každom Abstrakt izolovanej zmysle. Sú to len cesty k vyššiemu purpose.Temperance ako aj na opatrnom výbere majú byť vznešené vlastnosti, ktoré vám pomôžu zostať na priame a úzkej ceste, ktorá sa stáva dogmatický a stingent ak nechcete vidieť krásu, radosť a údiv v jednoduchom, poctivý, prirodzenej potravy. Voľbu pre potraviny, pretože sa vám páči to nie je spoľahlivá metóda, kým ste očistil vaše chuťové bunky a rekvalifikovaných svoj postoj k výžive.
A konečne, buďte si istý, že prirodzený priebeh ľudského vývoja spôsobí, častejšie ako nie , zmeny v strave človeka okolo 50. Najmä u mužov je to označené (považovaný za zvláštne) s menej zrejmé zmeny do novej fázy, v porovnaní s ženskej menopauzy. Najvýraznejšie je postupne znižuje potrebu bielkovín. Je bežné, že červené mäso je prvý, aby sa zníži. Často milovníci surového varené mäso začne chcú, aby ich steak lepšie urobí. To všetko má čo do činenia s tým, ako jedlo sa stáva menej fyzickej hmoty. Potreba "budovať telo" už nie je vhodné. Dostali sme sa do štádia, v ktorom musíme starať myseľ a zdokonaliť dušu. Myslite na našej smrteľnosti, a to nielen náš dočasný energie. Vaša chuť do jedla, túžbu a hlad mal byť pestované do jemných chutí a zhodnotenie teraz; inštinkt by sa stali jemne vyladené do intuíciu. Ak tomu tak nie je, začnete všímať, kde stále máte prácu v prvých neduhy priemerného človeka na "druhej strane kopca".
Problém s probiotikami a enzýmy brať ako doplnky je, že sa triešti svoj jedálniček do samostatných zložiek a jednotlivých živín - stráca zmysel prúdu. Okrem toho, uistite sa, jesť v pokoji a s úctou. Vyvinuli sme stolovanie, pretože nie sú určené na pásť. Urobte si čas variť a nakupovať: nie sme chcel ísť von (a lov), keď máme hlad ako vlk. Nie sme ošípané pri koryte: pre človeka tam je viac jesť než mať polievku so všetkými potrebnými živinami. Prečo máme zuby, tastebuds, metabolické orgány a črevá? Každý bod na subtílnych procesov, ktorými naše telo potrebuje, aby sa podieľali všetky prepájanie našich rôznych častí do jedného celku (varhany /končatiny /telo, duša, duch). Pravdou Tam je, jeme k oduševniť.
Potom, niektoré na zamyslenie pre vás, ako požaduje. Pre presnejšie diétne radu, čo potrebujem vedieť viac o vašej aktuálnej stravy a špecifiká na vaše tráviace problémy. Neváhajte spúšťať žiadne nové poznatky, ktoré som po 6 týždňoch bez mäsa (mali by ste vedieť, do tej doby, pokiaľ mäso bol problém).
Majte myslenie v procesoch: teraz cestu. Budete sa tam dostať do konca roka.
Dávajte pozor,
Evelyn.
