Špeciálna diéta pre udržanie mladistvého vigour
Otázka
Otázka: Som 24 rokov starý muž. Som pracujúci v ťažkých klimatických podmienkach a postráda správnej výživy. Môžete mi navrhnúť diétu znovu získať svoju mladistvú vitalitu
. Odpoveď: Vinu-
Najlepšia diéta pre zdravie v vitality je ten, ktorý je veľmi vysoký obsah čerstvého ovocia, zeleniny, orechov a semien a naklíčené obilie. Jedná sa o závod na báze obývacie kuchyne strave. Ak budete konzumovať aspoň 80% žije potraviny, ktoré nájdu životná sila potravín sa stane súčasťou toho, kto ste vo vašom tele. Bude zvrátiť chorobu a detoxikáciu organizmu. Whole Foods je tiež veľmi dôležité, aby pri náročnej varené jedlo by ste sa uistiť, že je to celé jedlo oproti spracované potravinami si myslí, že ako quinoa, hnedá ryža, divoká ryža, dusená zelenina, fazuľa, a špaldy by bolo dobré možnosti. Väčšina ľudí zistí, že je to najjednoduchšie začať integrovať viac živých potravín v ich strave tým, že začína s ťažkým šalátom a obede a superfoods smoothie na raňajky s ovocím, zelenou a superfood, ako je konope bielkovín, atď Šaláty by mala spočívať v tmavej listovej zeleniny, avokádo, orechy, semená, olivy a čerstvá zelenina všetkého druhu. Jednoduchý olivový olej a ocot obliekania je najlepší. Prosím, dajte mi vedieť, aké ďalšie podrobné informácie, ktoré som vám môže poskytnúť aj neváhajte a pozrite sa na naše webové stránky na www.118degrees.com.
Mier a požehnanie
Chef Jenny
----- ----- NADVÄZNOSTI ----------
OTÁZKA: Čo o možnosti sušeným ovocím? Môže to byť náhradou za čerstvé ovocie?
Odpoveď
Vinu-
Sušené plody sú dobrou náhradou, ale musíte byť trochu miernejší s konzumáciou nimi, pretože sú oveľa vyššie v koncentrovanej cukor v dôsledku procesu sušenia. Uistite sa, že piť viac vody, kedy ich teší a vyhľadať si sušené ovocie, ktoré sú unsulfered.
mier a požehnanie
Jenny
