Ovsených vločiek
Otázka
Dobrý deň, Robím dosť kaše trvať tri ráno meals.Is výživu v ňom stále dobrý tak dlho, alebo by bolo zdravšie, aby bolo čerstvé každé ráno?
mám oklúzie centrálnej sietnicovej vény v jednom eye.Can by ste mi povedať, aké potraviny atď. ťažiť oči najviac?
Díky moc za vašu radu, Dian
odpoveď
Hello Dian,
pokiaľ je mi známe kaša by mal byť v poriadku, ale absolútne uistiť, by som email spoločnosť, ktorá vyrába značku, ktorú používate a opýtať sa ich, či existuje nejaký problém s tým, že. Budú poznať a byť expert na konkrétnu značku, ktorú používate !!
as živín, ktoré prospievajú očí, vitamín A je jeden vitamín, ktorý je veľmi dôležité. Obaja vitamín A a karotenoidy (ktoré tvoria vitamín A) sú dôležité. Telo dostane vitamín A v dvoch smeroch: v živočíšnych zdrojov potravín (kde je vitamín A úplne vyrobené), ako sú pečeň, rybí tuk, vajec, mlieka, atď ... a karotenoidy, ako je beta-karotén, ktoré sú vitamín A vo telo. Karotenoidy pochádzajú z rastlinných potravín, ktoré sú červená, žltá, oranžová a v mnohých tmavo zelenej listovej zelenine. Ako v každom vec, všetko s mierou. Príliš veľa vitamínu A po dlhšiu dobu v už vytvorené typu môže byť toxické pre telo, pretože to môže byť uložené. Karotenoidy nie sú toxické.
Najlepším riešením je jesť zdravú stravu s množstvom ovocia a zeleniny získať dostatok vitamínu A. Ak uvažujete o obstaranie doplnok vždy poraďte so svojím lekárom prvý a sledovať, ako veľa vitamínu A je v dodatku. Súčasný DRI vitamínu A pre dospelých mužov je 900 mcg za deň a pre dospelých ženy je 700 mcg za deň.
Nádej, ktorá pomáha
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
