chudnutie a vzpieranie
Otázka
Hi! Musím stratiť tuk, a to som ochotný urobiť pre spustenie 30 min. každý deň, a ja som v súčasnej dobe tiež vzpieranie dôsledne na 3 krát týždenne, aby si silnejší. Ale dostať silnejší, mám jesť každých približne 3 hodiny, ale ako to urobiť a stratiť tuk zároveň?
Odpoveď
Hi Jamala,
Nemusíte jesť každé 3 hodiny, ale ak áno, jesť malé porcie. Môžete jesť potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom sacharidov komplex (dobré sacharidov) a nízkym obsahom tuku, ako je napríklad varené kukurica. Môžete sa tiež naučiť pripravovať jedlá s nízkym obsahom kalórií, ako je uvedené v tomto videu:
http://www.youtube.com/user/AsianSlimSecrets#p/a/f/1/lDS7Paie5KQ
Všetko najlepšie,
Linda Yo
Certified Weight konzultanta
Autor ázijských slim tajomstvo
http://www.asianslimsecrets.com
"Ak ste pripravení, aby sa stal štíhly, trim,
napätím a zdravšie pomocou
starovekú múdrosť Ázii, prečítajte si túto knihu stroje a použiť ju teraz. "
Mark Victor Hansen,
spolutvorcom # 1 NY Times Best-selling séria
kuracia polievka pre dušu
