Paxil a chudnutie meds
Otázka
som začal Weight Watchers o niečo viac ako pred dvoma rokmi na 203 libier (Som 5'5 "a 32 rokov). Aj stratil 8 libier prvý z nich je mesiac, ale potom trvalo rok a pol sa dostať až do 166 vlani na jeseň. som získal nejakú váhu cez prázdniny a potom vo februári prešiel z PREMARIN do EstraTest (hysterektómii vo februári 2003). do šiestich týždňov, som získal 15 viac libry, ale tiež prechádza niekoľkými stresových situácií v tej dobe (cystoskopia, školské problému výboru Byť členom penzia, rodinné stresory). lekár mi chcel zostať na EstraTest (pôvodne kladený na zvýšenie libida a energie) a pokúsiť Paxil úzkosti a depresie.
Paxil pracoval skvelé pre depresie a úzkosti, ale ja som stále zápasí s mojou váhou. teraz som späť až 185. bol som cvičenia zapínať a vypínať a som stále pokračuje na stretnutie Weight Watcher. ja jednoducho nedokážem zostať s programom a naozaj sa na seba na získanie toľko mojej váhe späť. Som veľmi, veľmi zaujímajú sa snaží lieky na chudnutie, ako phentermine alebo Xenical, ale všetci sa zdajú byť kontraindikované s Paxil.
Môj lekár nie je príliš záujem o mňa snaží všetko pre chudnutie zatiaľ na Paxil, ale ja som naozaj chcel skúsiť niečo! Mám neovládateľnou chuť na sladké a dostane sa do čokoládovými lupienkami, pokiaľ nie je nič iného okolo seba. Mám tiež nízku energiu a únava často. Keď mám aj zdravú desiatu mám tendenciu ísť cez palubu. (Tj., Nie jeden cereálne tyčinku, ale tri).
Mal som skontrolovať môj štítnej žľazy a mal inú krvnú prácu, aby bola vylúčená základné ochorenie, z ktorých všetky boli negatívne. Môj cieľ hmotnosť je 150 libier. Milujem program WW a viem, že to funguje; Ja jednoducho nedokážem dostať opäť motivovaný aj keď som pokračovať v rokovaní.
relevantných informácií: Som na ibeuprofen 600 mg (artritídy) t.i.d., EstraTest, Paxil, oleji z ľanového semienka a Allegra. Som ženatý s veľmi podpornou manžela a tri deti vo veku 7, 5 a 2 a mala hysterektómii vlani endometriózy. Bývam v malom meste so žiadnym neďalekej posilňovne, ale teraz step aerobic a chôdzu, keď je pekné počasie.
by som záujem o informácie o tabletky na chudnutie /doplnky, ktoré nie sú kontraindikované s Paxil, takže môžem diskutovať o tieto voľby so svojím lekárom pri svojom vymenovaní budúci týždeň. Nejakú radu /návrhy by bolo veľmi ocenil!
Vďaka za váš čas ...
Shari
Odpoveď
Nedomnievam sa jedná o "diétu". Je to zmena životného štýlu. Jedná sa o životný štýl preukázaný v štúdiách, aby zvrátiť srdcové choroby. Nezastaví jej progresia, ale v skutočnosti to zvrátiť!
Dobrú vec, o tomto životnom štýle je, že nemusíte hladovať sami. Len budete jesť dobré jedlo.
Naše telá bola v podstate navrhnuté tak, aby jesť zeleninu a ovocie a komplexných sacharidov. Ak sa pozriete na našej štruktúry zuba a dĺžku našich črevách, ktoré boli navrhnuté pre zelenina /ovocie /komplexných sacharidov oveľa viac, než by boli určené pre mäso. Tuk strava s nízkym môže zabrániť 15-20% všetkých rakovín. Všimnite si, nie všetky z nich .... takže budete musieť zomrieť z niečoho.
Nezabudnite, že v 50. rokoch štúdie Framingham, ktorá vyzerala na rizikové faktory vzniku srdcových ochorení, žiadny z 6000 pacientov, ktorí mali cholesterol menej ako 150 dostal infarkt
pokúsim vysvetliť diéta časť podľa nasledujúcich 2 jednoduchých pravidiel :!
1. Eliminovať živočíšny tuk. Z dôvodu toto pravidlo, že vás premení v "vegetariánsky". No jo. Existuje pár vecí dozvedieť sa o to ako robiť, že ste ešte dostať esenciálne aminokyseliny. Sójový proteín má všetkých osem essetial aminokyselín. Ryža a fazuľa majú hlavnú 3 aminokyselín (tryptofán, metionín, lyzín). Ak budete jesť raňajkové cereálie s trochou nízkotučné jogurty, dostanete esenciálne aminokyseliny. V všeobecné "celozrnných" plus strukoviny (fazuľa akýkoľvek), bude vám základy. Vaše telo potrebuje iba 14 gramov esenciálnych tukov denne prežiť a môžete ľahko dostať to zo zeleniny. Tiež som sa vitamín B12, aby ste zistili, I dostatok B12. Aj použitie sójové mlieko na mojom obilnín (a niekedy aj drind 4 oz extra).
Nezabudnite, 1 gram tuku je 9 kalórií. Jeden gram bielkovín alebo sacharidov je 4 kalórií. To je jedným z dôvodov, nemusíte sa obávať, ako veľmi budete jesť v tomto životnom štýle. Môžete jesť, keď váš hlad. Ale ako bolo vysvetlené v Pravidlo číslo 2, nemusíte mať hlad rovnakým spôsobom sú teraz!
2. Eliminovať jednoduché sacharidy. Čo to znamená?
Po prvé, odstránenie jednoduché cukry, ako koláče, cukrovinky, sušienky, popu (pravidelný), džús, atď Inými slovami, ak to chutí sladko, sa mu vyhnúť. Aj toto pravidlo 98% času. Budem mať vzácnu Jelly Bean alebo zmrzlinového /tortu na narodeninovú oslavu, ale vo veľmi obmedzenom množstve a nikdy viac ako raz týždenne. Toto pravidlo je veľmi dôležité zastaviť sacharidov chute môžete hovoriť.
Po druhé, odstrániť spracovaných zŕn. To sú veci s bielej múky /biela ryža, atď Keď spracovať obilia, berú von vlákniny a otruby, ktoré spomaľuje absorbption zo sacharidov. Následne, rovnako ako u jednoduchých cukrov, budete zvyšovať hladinu cukru v krvi rýchlo. To robí vzostup inzulínu, ale bude to často prekročení.
To spôsobuje dva problémy: 1. Ukazuje na lipázy lipoproteínu a spôsobí, aby sa váš cukor na tuk. 2. To spôsobí, že vaše cukru vrátiť nízko a riadiť vás túži viac sacharidov a tým aj celý cyklus začína nanovo. Po dvoch týždňoch tohto nízkym obsahom tuku /žiadna jednoduchá sacharidov stravy, budú tieto chute zmizne. Môžete ešte dostať hungry..in skutočnosť I "pásť" veľa. Jem skoro celý deň, ale podľa pravidiel.
Aké sú komplexné sacharidy? Celé zrná .... celozrnnej, hnedá ryža, kukurica, raž, atď. Ak si kúpite chleba uistil, že je 100% celozrnné. Mnoho "pšenica" chlebov v obchode stále majú bielu múku v ňom. Ak zložky hovoria "obohatený múka" Je pravdepodobné, že je biela múka.
To nie je ťažké sledovať z hľadiska hladu. Je ťažké sledovať z hľadiska, že v našej spoločnosti, 80% potravín (alebo viac), ktoré sú prezentované na vás v sociálnych situáciách sú jednoduché sacharidy a tuky.
To si vyžaduje disciplínu. Ale prišiel som premýšľať o týchto potravín ako jed, pretože sa cítim mizerne.
Výhody tohto životného štýlu:
1. Viac energie
2. Menej úzkosť /depresia Sims 3. eliminuje srdcových ochorení a cukrovky II
4 typ. znižuje riziko rakoviny (nie eliminovať)
5. budete drift do svojho "ideálnu" telesnú hmotnosť, bez toho aby sa zameraním na chudnutie. To môže trvať 6-12 mesiacov, ale to sa stane, keď sú prísne o pravidlách
ostatných zložiek životného štýlu okrem toho, čo jete :.
1. Cvičenie
2. eliminovať kofeín (I nedokončili to ešte, ale som blízko) Tento a všetky stimulanty zvyšujú aktivitu nervový systém, čo má negatívne dôsledky pre vaše srdce. Eliminuje to tiež znižuje úzkosť.
3. meditovať /modlite /uvoľniť svaly.
Atkins nechal 1/4 pravdu. Elimináciou sacharidov, jeho diéta odstraňuje jednoduché sacharidy. Ale vy nemusíte vylúčiť zložité sacharidy ... on sa deje tam. Tiež sám tuku v strave je preukázané, že spôsobuje poškodenie tepny a aby si krv ľahšie zrazeniny bez ohľadu na cholesterolu. Nezabudnite, Dr Atkins mal infarkt pred 2 rokmi, ale povedal, že jeho diéta nespôsobila to!
Ospravedlňujem sa za dlhý udýchaný odpoveď, ale myslím, že to je kľúčom k obezite v Amerike. Sme naložený s jednoduchými sacharidmi a tuky a my sme sa diviť, prečo nemôžeme schudnúť. Nezabudnite, že priemerný Číňan je blízko ideálnej telesnej hmotnosti. Priemerný Američan je obézny. Priemerná čínska jedla menej ako 15% tuku stravou. Priemerný Američan dostane 40-50% kalórií z tuku. Priemerný Číňan sníva o 20% viac kalórií za deň, než je priemerný Američan, ale nie sú tuk!
Čo je telové maslo a prečo ho potrebujete?
#BigLipstickEnergy:Moje obľúbené rúže od značiek Black-Owned Beauty
Ako na pláž:Žiarivý make-up-Vyzerajte, akoby ste strávili deň na pláži
Jarná svadba s kamiónom na šišky a svadobnými šatami z čipkovaných plesových šiat
Koktejl z granátového jablka a jahody
